Ketahui orang mana yang TIDAK BISA makan semangka!

Brasil adalah produsen utama semangka. Negara-negara seperti Goiás, São Paulo, Rio Grande do Sul dan Bahia adalah produsen terbesar buah ini. Biasanya lahir pada akhir tahun dan merupakan bagian dari musim panas bagi banyak orang, karena merupakan buah dengan kandungan cairan yang tinggi.

Ini kaya akan vitamin C dan A dan memiliki manfaat seperti menghilangkan stres dan sifat anti-inflamasi. Namun, bagi sebagian orang yang menderita sindrom iritasi usus, misalnya, konsumsinya tidak dianjurkan.

Lihat selengkapnya di: Menanam semangka dengan cara mudah dan praktis: Simak tips hebatnya!

Beberapa khasiat semangka

Semangka adalah buah yang kaya akan cairan yang menyusun 92% komposisinya. Jadi, jika Anda biasanya tidak meminum jumlah cairan harian yang dibutuhkan, pilihlah untuk makan beberapa potong semangka di siang hari.

Bersekutu dengan diet, semangka hanya memiliki 46 kkal per porsi. Selain itu, ia memusatkan vitamin C dan A, potasium, magnesium, dan vitamin B lainnya.

Selain itu, ia memiliki likopen, karotenoid yang berubah menjadi vitamin A. Fakta penting adalah mencegah kanker pada sistem pencernaan. Fakta lainnya adalah potensinya untuk menurunkan kolesterol, mengontrol tekanan darah dan mencegah penyakit jantung.

Bisakah semua orang makan semangka?

Meskipun memiliki banyak properti, itu tidak cocok untuk semua orang. Orang yang memiliki sindrom iritasi usus sebaiknya tidak mengkonsumsi buah ini. Itu karena semangka adalah bagian dari rangkaian buah FODMAP (Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides dan Polyols). Sehingga jika dikonsumsi oleh orang-orang tersebut dapat menyebabkan nyeri, diare bahkan radang pada lambung.

Selain itu, semangka juga tidak cocok untuk penderita diabetes, karena mengandung kadar gula yang tinggi. Oleh karena itu, beberapa ahli gizi mengindikasikan bahwa beberapa orang, terutama yang termasuk dalam kelompok ini, harus mengurangi konsumsi buah ini.