Perut bengkak dan usus terperangkap? Makanan ini bisa disalahkan

Sembelit usus dapat dikenal sebagai sembelit atau hanya sebagai "usus yang ditahan". Singkatnya, kondisi ini merupakan kesulitan dalam mengeluarkan tinja setiap hari. Oleh karena itu, dapat memicu rasa sakit, ketidaknyamanan dan masalah lainnya.

Lihat juga: Suhu ruangan atau kulkas? Cari tahu cara mengemas makanan INI dengan benar

lihat lebih banyak

Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…

With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat

Namun, masalah ini bukan tanpa sebab, dan mungkin berasal dari beberapa makanan tertentu, yang harus dihindari oleh mereka yang sudah memiliki kecenderungan sembelit. Temui sembilan dari mereka di bawah ini!

Lihat beberapa makanan yang meningkatkan kemungkinan sembelit

1. Kue dan permen

Karena memiliki banyak lemak dan kandungan serat yang rendah, makanan manis seperti kue bisa menjadi musuh usus. Mereka tinggi karbohidrat dan juga memperlambat pencernaan, sehingga berkontribusi terhadap sembelit.

2. kentang goreng

Makanan lain yang penuh lemak dan sedikit serat adalah kentang goreng, terutama yang industri, seperti keripik kentang. Itu juga penuh dengan sodium dan dehidrasi feses, membuatnya semakin sulit untuk dilewati.

3. daging merah

Dibumbui dengan garam dan umumnya tinggi lemak tanpa banyak serat, daging merah masuk dalam daftar ini. Dia adalah bahan yang harus dikurangi untuk memudahkan evakuasi dan juga untuk mengurangi persekongkolan, atau usus yang terperangkap.

4. Dril

Meski merupakan buah dan memiliki serat, kesemek merupakan salah satu makanan yang menahan usus. Ini terjadi karena memiliki banyak tanin dan memperlambat proses pencernaan.

5. susu

intoleransi terhadap laktosa Ini adalah masalah yang mempengaruhi semakin banyak orang di dunia. Meskipun beberapa menderita diare dan iritasi usus, yang lain mungkin sebaliknya dan memiliki usus yang terperangkap.

6. Cokelat

Masalah coklat sama dengan makanan yang disebutkan di atas, karena kaya akan lemak dan tidak mengandung serat.

7. Bar yang diperkaya serat

Ini mungkin tampak kontradiktif, tetapi mengonsumsi banyak serat dalam sekali makan menyebabkan efek sebaliknya dari yang diharapkan.

8. Alkohol

Masalah alkohol berfokus pada dehidrasi yang ditimbulkannya di dalam tubuh. tubuh. Kue feses membutuhkan air untuk dihilangkan dan usus Anda juga membutuhkan bahan untuk bersantai dan melakukan pekerjaan dengan benar. Oleh karena itu, minum terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan sembelit pada usus Anda.

9. roti putih

Kaya akan karbohidrat dan hampir tanpa serat, roti yang dibuat hanya dengan tepung putih merupakan salah satu musuh usus yang sehat.

Ketahui cara yang BENAR untuk memarahi dan mendidik kucing Anda

Miliki satu satwa pet membutuhkan, selain banyak cinta dan kasih sayang, ketegasan dan kesabaran ...

read more

Inilah ciri-ciri utama yang dimiliki orang-orang berbakat

Adalah umum untuk melihat orang yang berbakat dalam siklus sosial kita. Meskipun memiliki karakte...

read more

Penipuan billet palsu: lihat tip agar tidak jatuh ke dalam perangkap ini

Menurut Federasi Bank Brasil (Febraban), lebih dari 6 miliar slip diterbitkan setiap tahun, dan d...

read more
instagram viewer