Seiring bertambahnya usia, kita menghadapi tantangan yang melampaui keriput dan uban. HAI penurunan kognitif itu adalah aspek mengkhawatirkan yang dapat memengaruhi pemahaman, ingatan, dan penalaran kita.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa keterampilan ini mungkin mulai menurun sekitar usia 45 tahun, saat kita mencapai usia paruh baya.
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Namun, penting untuk mewaspadai tanda-tanda peringatan jika penurunan ini terjadi terlalu cepat atau lebih cepat dari yang diperkirakan.
Indikator ini dapat membantu membedakan antara tantangan terkait penuaan normal dan masalah lebih serius yang memerlukan perhatian medis.
Mari kita lihat tanda-tanda peringatan ini:
Tanda-tanda Penurunan Kognitif
Lihat apa yang harus Anda cari untuk menilai kesehatan kognitif Anda:
1. Anda kehilangan keseimbangan
Peneliti telah menemukan bahwa gangguan keseimbangan pada individu di atas usia 50 tahun mungkin terkait dengan perubahan pada otak dan mengindikasikan terjadinya penurunan kognitif.
Keseimbangan sangat penting untuk mempertahankan tubuh tegak dan stabil. Ini adalah kombinasi dari fleksibilitas dan kekuatan otot, yang memastikan stabilitas fisik. Namun, penelitian menunjukkan bahwa keseimbangan mulai menurun sejak usia paruh baya, sekitar usia 50 tahun.
2. Anda mengalami kesulitan bergerak dan kehilangan koordinasi
Kesulitan bergerak dan kehilangan koordinasi bisa menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang terjadi di tubuh Anda. otak. Penting untuk menyadari kemampuan mengendalikan gerakan seseorang dan melakukan tindakan yang tepat, yang dikenal sebagai "gerakan halus".
Ini adalah elemen penting untuk melakukan tugas sehari-hari dan mungkin menunjukkan awal dari penurunan kognitif.
3. Anda lupa kata-kata dan/atau mengalami kehilangan ingatan
Adalah normal untuk mengalami penyimpangan memori sesekali. Namun, ketika episode ini menjadi lebih sering dan mengganggu aktivitas sehari-hari, hal itu mungkin menjadi indikasi penurunan kognitif.
masalah dari Penyimpanan mereka dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk stres, kurang tidur, kekurangan gizi, penggunaan obat-obatan tertentu, atau kondisi medis yang mendasarinya.