Arthritis, suatu kondisi peradangan yang mempengaruhi persendian, menjadi lebih umum di masyarakat kita, menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit bagi banyak orang. Penyakit kronis ini tidak hanya mengganggu kesehatan kita sehari-hari, tetapi juga dapat menyebabkan komplikasi yang lebih serius, membahayakan kesehatan jangka panjang kita. Akibatnya, penting untuk mencari cara untuk mengelola gejala kondisi ini untuk menjaga kualitas hidup.
Dalam konteks ini, para peneliti yang berdedikasi untuk mempelajari artritis telah mengidentifikasi beberapa buah yang berpotensi meredakan peradangan dan nyeri yang terkait dengan penyakit ini. Buah-buahan ini kaya antioksidan dan senyawa anti-inflamasi, dapat dimasukkan ke dalam makanan. setiap hari, menjadi strategi alami dan sehat untuk membantu mengendalikan gejala radang sendi.
lihat lebih banyak
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Kopi espresso adalah sekutu dalam pencegahan Alzheimer, kata penelitian
keringanan yang diperlukan
Mereka yang hidup dengan peradangan yang disebabkan oleh radang sendi setiap hari tahu betapa tidak nyamannya hal itu, karena sering menyebabkan banyak rasa sakit dan membatasi aktivitas sehari-hari.
Arthritis memiliki banyak penyebab dan dapat memengaruhi banyak orang, tanpa memandang usia, yang berkontribusi pada penyebaran ketenarannya yang cepat.
Meskipun masih belum ada obat untuk penyakit tersebut, setelah banyak penelitian, para ilmuwan telah mengidentifikasi beberapa pendekatan alami terhadapnya. atasi kondisi ini, seperti memasukkan buah-buahan tertentu ke dalam makanan Anda secara teratur untuk meredakan rasa sakit dan peradangan yang disebabkan oleh radang sendi.
Ini mungkin tampak seperti ukuran sederhana, tetapi menambahkan buah-buahan tertentu ke dalam makanan Anda dapat membuat perbedaan besar dalam kehidupan sehari-hari Anda. Meskipun gejala radang sendi masih tidak nyaman, namun dapat dikurangi, memberikan kelegaan bagi mereka yang mengalami kondisi ini.
Buah Yang Membantu Peradangan Arthritis
Di sini kami sajikan beberapa buah yang berkontribusi pada pengurangan gejala radang sendi yang menyakitkan, yang semuanya mudah diakses oleh konsumen.
1. nanas
Nanas, selain menyegarkan, memiliki enzim bromelain dalam komposisinya. Enzim ini menonjol karena efek anti-inflamasinya yang mengurangi aktivitas dan produksi sel inflamasi.
2. Oranye
Jeruk adalah buah yang umum, mudah didapat dan banyak digunakan dalam beberapa resep, dan juga merupakan sekutu yang hebat dalam perang melawan radang sendi.
Seperti diketahui, jeruk kaya akan vitamin C, vitamin yang berperan penting dalam mengurangi peradangan, selain meningkatkan pertahanan antioksidan tubuh.
3. Apel
Apel adalah buah yang terkenal karena perannya dalam diet, karena kemudahan penanganannya dan membantu melawan diabetes, tetapi tahukah Anda bahwa apel juga bermanfaat untuk radang sendi? Karena kaya akan quercetin, ia berkontribusi secara signifikan terhadap proses penurunan peradangan di dalam tubuh.