Bagi kebanyakan orang, menurunkan berat badan bisa menjadi tugas yang sangat sulit, itulah sebabnya banyak dari mereka menggunakan trik yang membantu proses penurunan berat badan lebih cepat.
Jadi, jika Anda mencari alternatif alami untuk membantu Anda, teh bisa menjadi sekutu yang hebat dan inilah beberapa teh penurun berat badan yang akan membuat Anda mencapai apa yang Anda inginkan.
lihat lebih banyak
Anggur Brasil memenangkan penghargaan label di 'Oscar' of…
Para ahli mengatakan AI adalah kekuatan untuk kebaikan
Teh untuk membantu Anda menurunkan berat badan
Teh adalah alternatif alami yang sangat baik untuk mencapai berbagai tujuan, seperti meredakan peradangan, memperkuat sistem kekebalan, dan bahkan menurunkan berat badan. Tugas terakhir ini bisa jadi cukup rumit, tetapi bisa dipermudah bagi mereka yang memasukkan konsumsi teh ke dalam proses penurunan berat badannya.
Perlu dicatat bahwa menurunkan berat badan adalah proses yang membutuhkan lebih dari sekadar minum teh. Proses penurunan berat badan membutuhkan penerapan beberapa faktor lain, seperti diet seimbang dan latihan aktivitas fisik, misalnya.
Jadi meskipun mereka adalah sekutu yang hebat, teh bukanlah keajaiban. Namun, karena sifatnya, mereka dapat mempercepat metabolisme dan memiliki tindakan diuretik dan antioksidan, yang membuatnya sempurna untuk mengurangi pembengkakan dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Jika Anda ingin memasukkan teh ke dalam rutinitas Anda, berikut adalah beberapa pilihan yang tepat untuk Anda.
1. Teh pasangan Yerba
Chimarrão atau teh mate mengandung kafein dalam komposisinya, yang membuatnya menawarkan energi dan daya tahan lebih untuk aktivitas fisik. Hal ini dapat menunda rasa lelah dan memberikan kemauan yang lebih besar untuk membakar kalori.
Pendapatan
Bahan-bahan:
- 1 sendok makan yerba mate
- 1 liter air
- 1 jus lemon
Instruksi:
- Rebus airnya.
- Tambahkan yerba mate dan biarkan meresap selama 5 menit.
- Saring dan tambahkan jus lemon.
- Minum sepanjang hari, panas atau dingin.
2. Teh hijau, hitam atau putih
Tidak masalah apakah itu teh hijau, hitam atau putih, karena ketiganya terbuat dari tanaman yang sama, Camellia Sinensis. Mereka mengandung kafein, tetapi tidak hanya itu, mereka juga memiliki katekin, antioksidan yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Selain itu, teh ini mengandung xanthines, zat yang bertanggung jawab untuk mempercepat metabolisme.
Pendapatan
Bahan-bahan:
- 1 sendok makan teh hijau
- 1 liter air
- Segenggam daun mint
Instruksi:
- Rebus airnya.
- Tambahkan teh hijau dan daun mint dan diamkan selama 3-5 menit.
- Saring dan minum sepanjang hari, panas atau dingin.
3. Teh jahe
Teh jahe memiliki aksi antioksidan berkat zat gingerol dan shogaol. Zat ini juga bagus untuk mempercepat metabolisme.
Pendapatan
Bahan-bahan:
- 1 ruas kecil jahe
- 1 liter air
- 1 batang kayu manis
Instruksi:
- Kupas dan iris halus jahe.
- Rebus air dan tambahkan jahe dan kayu manis.
- Biarkan masak dengan api kecil selama 10-15 menit.
- Saring dan minum sepanjang hari, panas atau dingin.
4. teh ekor kuda
Teh ini sangat bagus karena fungsi diuretik dan anti-inflamasinya, yang membantu mencegah retensi cairan. Perlu diingat bahwa retensi cairan biasanya menyebabkan pembengkakan dan kelebihan berat badan.
Pendapatan
Bahan-bahan:
- 2 sendok makan ekor kuda kering
- 1 liter air
Instruksi:
- Rebus airnya.
- Tambahkan ekor kuda dan biarkan terendam selama 5 menit.
- Saring dan minum sepanjang hari, panas atau dingin.
5. Teh kembang sepatu
Teh ini luar biasa, karena membantu mengurangi lemak tubuh, menghindari retensi cairan, dan bahkan memiliki efek antiinflamasi.
Pendapatan
Bahan-bahan:
- 2 sdm kembang sepatu kering
- 1 liter air
- 1 cangkir nanas cincang
Instruksi:
- Rebus airnya.
- Tambahkan kembang sepatu dan biarkan terendam selama 5-10 menit.
- Saring dan tambahkan nanas cincang.
- Biarkan dingin dan minum sepanjang hari, panas atau dingin.
Ingatlah bahwa teh adalah alat pelengkap untuk menurunkan berat badan dan harus dikombinasikan dengan diet seimbang dan olahraga teratur. Konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memulai program penurunan berat badan apa pun.
