HAI Stroke (stroke) adalah kondisi serius yang terjadi ketika suplai darah ke otak terputus, mengakibatkan kerusakan sel otak.
Ada beberapa faktor risiko yang dapat berkontribusi terhadap perkembangan stroke, termasuk gizi buruk.
lihat lebih banyak
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Pecinta keju, bersiaplah: Burger King rilis paling banyak…
Jadi mari kita berbagi empat makanan yang dianggap sebagai "penyebab utama" untuk meningkatkan risiko stroke, menurut seorang dokter ternama.
1. Mentega
Mentega, bila dikonsumsi berlebihan, dapat berkontribusi pada peningkatan risiko stroke.
Asosiasi ini terutama disebabkan oleh tingginya kandungan lemak jenuh yang ditemukan dalam makanan ini, yang dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol LDL, berkontribusi pada pembentukan plak lemak di arteri, merupakan faktor risiko untuk stroke
Selain itu mentegaitu tinggi kalori, yang dapat berkontribusi pada penambahan berat badan dan obesitas, faktor risiko lain yang diketahui untuk penyakit kardiovaskular.
Oleh karena itu, penting untuk mengurangi konsumsi mentega dan mempertimbangkan alternatif yang lebih sehat seperti minyak zaitun atau margarin yang rendah lemak jenuhnya.
2. daging olahan
Daging olahan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko stroke. Kondisi ini terjadi karena produk tersebut mengalami proses pengawetan yang meliputi penambahan garam, pengawet dan bahan tambahan kimia lainnya.
Oleh karena itu, konsumsi daging olahan yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, karena kandungan natrium tinggi, dan juga terkait dengan peningkatan kolesterol LDL, yang dikenal sebagai “kolesterol buruk".
Selain itu, makanan ini biasanya mengandung lemak jenuh yang tinggi, yang berkontribusi pada penumpukan plak di arteri. Oleh karena itu, penting untuk membatasi konsumsi daging olahan dan memilih sumber protein yang lebih sehat seperti daging tanpa lemak, ikan, unggas, polong-polongan, dan sayuran.
3. Gorengan
Konsumsi gorengan yang sering secara signifikan dapat meningkatkan risiko stroke.
Peningkatan risiko ini terutama disebabkan oleh tingginya kandungan lemak jenuh dan lemak trans yang terdapat pada gorengan, yang berkontribusi terhadap peningkatan kadar kolesterol LDL dalam tubuh.
Kolesterol ini, seperti disebutkan di atas, dapat menumpuk di dinding arteri, membentuk plak yang membatasi atau menghalangi aliran darah, yang menyebabkan stroke.
Selain itu, gorengan seringkali tinggi garam, yang dapat meningkatkan tekanan darah, faktor risiko stroke lainnya.
4. Kue
Ada penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi kue yang berlebihan dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko stroke (Cerebral Vascular Accident). Ini terutama disebabkan oleh bahan-bahan yang ada dalam makanan ini, seperti gula rafinasi, lemak jenuh, dan bahan kimia tambahan.
Konsumsi rutin kue ini dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol, tekanan darah tinggi, dan obesitas, yang dikenal sebagai faktor risiko perkembangan penyakit kardiovaskular.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui kualitas dan kuantitas cookie yang kita konsumsi, memilih alternatif yang lebih sehat dan lebih seimbang untuk menjaga kesehatan pembuluh darah tetap up to date.
