Pada tahun 1938, para peneliti mulai melacak 268 mahasiswa Harvard untuk mengumpulkan “kiat” tentang cara menjadi lebih bahagia. Kajian tersebut berjudul Studi Harvard tentang Perkembangan Orang Dewasa, menjadi sukses karena durasinya selama 80 tahun. Hasilnya positif bagi mereka yang ingin mengetahui bagaimana memiliki hidup yang lebih sehat dan bahagia.
Belajar merupakan hal yang mengejutkan bagi mereka yang ingin meraih kebahagiaan
lihat lebih banyak
Para ahli mengatakan AI adalah kekuatan untuk kebaikan
Ibu mendaftarkan putrinya bernama Barbie dan putranya hampir bernama Ken
Anda bahkan mungkin bertanya-tanya: "Apakah uang, karier yang sukses, ketenaran, atau kesehatan yang baik yang menjamin kebahagiaan?". Sementara semua elemen ini penting, menurut penelitian, ada hal lain yang dibutuhkan pikiran kita untuk merasa lebih bahagia. Ingin tahu di mana rahasia besarnya? Dalam hubungan yang baik!
Dalam hal penuaan, salah satu fokus utama dalam beberapa tahun terakhir adalah kesehatan fisik masyarakat, yang bertujuan untuk membangun kehidupan yang lebih sehat dengan tidur malam yang nyenyak dan makanan bergizi.
Menurut Robert Waldinger, direktur penelitian dan profesor psikiatri di Harvard Medical School, tingkat kebahagiaan kita dalam hubunganlah yang memengaruhi kesehatan kita. Bagi ilmuwan, menjaga hubungan yang sehat juga merupakan salah satu bentuk perawatan diri.
Oleh karena itu, tidak ada uang, kesuksesan dalam profesi, atau nama yang tertulis di Walk of Fame: yang membuat orang bahagia selama bertahun-tahun adalah jumlahnya hubungan dekat yang mereka kembangkan dengan orang lain, karena ini memiliki kekuatan untuk mengurangi penurunan fisik dan mental alami penuaan.
Dengan pembicaraan yang direkam di Ted Talks di Youtube dengan judul: “Apa yang membuat kehidupan menjadi baik? Pelajaran dari Studi Kebahagiaan Terpanjang, ”Robert Waldinger menjelaskan penemuan yang dibuat selama delapan dekade terakhir.
Pernikahan yang bahagia membuat orang lebih bahagia
Dan karena kebahagiaan terikat pada hubungan intim yang paling makmur dan bahagia, lebih banyak pasangan puas satu sama lain berhasil menjaga kesehatan mental yang baik, bahkan saat tubuh sedang tidak dalam kondisi terbaik. kondisi.
Berbeda dengan orang yang kesepian, yang cenderung meninggal lebih cepat.
Menurut Waldinger, kesepian bisa sama kuatnya dengan memicu kecanduan rokok atau alkohol. Jika ini membuat Anda khawatir, ketahuilah bahwa untuk mengetahui hubungan Anda, Anda harus mengamati siapa orang-orang yang menyambut Anda, membuat Anda tumbuh dan belajar, membantu Anda mempertahankan rasa identitas dan keberadaan Anda di dalam memercayai.
Kepada siapa Anda berpaling ketika Anda membutuhkan bantuan, pasangan yang romantis, dan orang-orang yang bersenang-senang dengan Anda juga harus dipertimbangkan. Dan ingat: tidak ada kata terlambat untuk menciptakan lebih banyak hubungan dengan mereka yang penting.
