Musim panas di Brasil luar biasa dan penuh warna, namun, kita semua tahu betapa panasnya panas di negara tropis kita. Oleh karena itu, para ahli menunjukkan bahwa hidrasi akan sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda tetap up to date selama musim terpanas tahun ini. Karena itu, ada rekomendasi bagus untuk buah-buahan untuk makan di musim panas yang akan membantu hidrasi.
5 buah untuk dimakan di musim panas
lihat lebih banyak
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Caruru: Ketahui manfaat kesehatan dan keserbagunaan dalam…
Buah-buahan bagus untuk dimakan di musim panas, karena merupakan cadangan air yang besar dan memiliki rasa yang tidak diragukan lagi. Dengan cara ini, kita bisa mengatur suhu tubuh dan menghindari dehidrasi sambil makan camilan yang sangat sehat. Oleh karena itu, buah terbaik untuk musim ini adalah yang memiliki lebih banyak air, seperti yang tercantum di bawah ini:
Melon
Selain rasanya yang enak, melon sangat baik untuk dikonsumsi saat musim panas karena kandungan airnya 90%. Selain itu, ia memiliki fungsi diuretik dan pencahar alami. Untuk semua alasan ini, itu tidak dapat dilewatkan dari musim panas Anda.
buah mangga
Pilihan bagus lainnya adalah mangga, yang merupakan buah khas tropis dan sangat banyak ditemukan di Brasil. Namun, bagian terbaiknya adalah mangga memiliki cadangan vitamin yang sangat baik, seperti vitamin A, C dan E. Termasuk, keberadaan vitamin A akan membantu Anda mendapatkan kulit kecokelatan yang Anda impikan.
Acerola
Dalam hal hidrasi, acerola jelas menonjol. Itu karena buahnya mengandung 90% air. Namun, ini juga merupakan pilihan yang bagus karena mengandung kombinasi vitamin dan nutrisi, khususnya vitamin Adan C, dan untuk kalium, fosfor dan mangan.
Semangka
Semangka mungkin merupakan pilihan terbaik untuk dikonsumsi di musim panas, karena 92% komposisinya adalah air. Selain itu, buah ini penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah penyakit musiman.
nanas
Akhirnya, kami memiliki buah yang sudah sukses di musimnya, yaitu nanas! Lagi pula, itu bagus untuk membuat jus dan minuman yang menyegarkan dan memiliki cadangan air yang besar. Selain itu, buah ini kaya akan serat yang akan membantu pencernaan makanan.
