Sibuk sebagian besar waktu, miliarder harus memperhatikan kesehatan mereka. Bagi CEO SpaceX dan Tesla, tidak ada bedanya. Hari-harinya tidur terlalu sedikit dan bekerja terlalu banyak memiliki efek sebaliknya, katanya.
Lihat juga: Wanita membutuhkan lebih banyak tidur daripada pria, demikian temuan studi
lihat lebih banyak
Pepaya: buah favorit orang Brazil ini bisa dimakan semua orang…
Profesor Harvard mengatakan kita tidak perlu tidur 8 jam sehari
Dia biasa begadang semalaman! Namun, dalam wawancara dengan CNBC Selasa lalu (16/05) dia mengatakan berusaha untuk tidur setidaknya enam jam semalam.
Elon Musk melaporkan bahwa terlalu sedikit tidur memengaruhi otaknya
Dalam wawancara yang diberikan, dia mengaku bahwa "Tingkat sakit otaknya buruk jika saya tidur kurang dari enam jam."
Selain itu, ia juga berkomentar bahwa kebiasaannya tidur sedikit, betapapun lama ia terjaga, pada akhirnya ia selalu kurang tidur. Bagi seseorang yang aktif dengan proyek seperti Musk, ini tentu menjadi masalah besar.
Untuk orang dewasa, idealnya adalah tidur setidaknya tujuh jam semalam. Tidak tidur pada waktu yang ditentukan seperti yang dianjurkan dikaitkan dengan kemungkinan lebih besar terkena penyakit jantung, penyakit ginjal, hipertensi, diabetes, depresi, dll.
Perlu menyoroti tanda-tanda umum lainnya, seperti iritasi yang lebih parah, kurang perhatian, berpikir lambat, kehilangan ingatan, perubahan suasana hati, kelelahan dan kantuk. Artinya, jaga tidur Anda dengan baik agar tidak terpengaruh akibat malam yang buruk!
Bagaimana miliarder lain menangani tidur mereka?
Dalam postingan di blognya pada tahun 2019, Bill Gates mengungkapkan detail tentang hubungannya dengan tidur. Sekarang, dia tidur setidaknya tujuh jam. Ketika dia lebih dekat dengan pekerjaan, dia memiliki gaya hidup yang sepenuhnya dipengaruhi oleh pekerjaan. (gila kerja) di mana Anda tidak punya waktu untuk kehidupan sosial atau ruang untuk bepergian di luar jadwal kerja Anda bisnis.
Jeff Bezos memberi tahu Thrive Global pada tahun 2016 bahwa delapan jam tidur sangat membantu membuatnya merasa bersemangat dan bersemangat.
Jelas bahwa ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang tidak mendapatkan tidur yang diharapkan. Namun, ketika kebiasaan itu berulang beberapa kali dan berdampak negatif pada hidup Anda, saatnya mencari bantuan. Jika ini kasus Anda: konsultasikan dengan profesional.
