Karena kita memiliki bulan 28, 30, dan 31 hari, beberapa dokter sering menyarankan agar perhitungan panjang kehamilan seorang wanita dilakukan menurut kalender lunar. Ini pada dasarnya berarti mempertimbangkan hal-hal berikut:
- 1 minggu lunar = 7 hari
- 1 bulan lunar = 4 minggu 7 hari = 28 hari
Karena periode antara awal kehamilan dan hari persalinan adalah sekitar 280 hari, kita dapat melihat bahwa nilai ini sesuai dengan 40 minggu. Karena satu bulan lunar adalah 4 minggu, 40 minggu kehamilan sama dengan 10 bulan lunar.
Sekarang setelah Anda memahami akun-akun ini, mari beralih ke pembicaraan tentang bulan keempat kehamilan. Selama periode ini, antara minggu lunar ke-13 dan ke-16, tubuh janin sepenuhnya terbentuk, dan semakin proporsional. Juga, mata dan telinga Anda mengambil posisi yang pasti.
Panjangnya, pada minggu ke-13, kira-kira 73 milimeter dan beratnya, 20 gram. Pada akhir tanggal 16, itu akan menjadi sekitar 115 milimeter dan 85 gram.
Kelopak mata berkembang secara signifikan, seperti juga leher, pita suara, laring, kerangka dan banyak organ internalnya. Dia sudah bisa menutup tangannya dan, yang mengejutkan, jari-jarinya sudah tersidik jari. Lanugo (semacam bulu yang melindungi tubuh) muncul, begitu juga alis dan rambut. Pipi dan ujung hidung juga mulai terlihat.
Alat kelaminnya terlihat jelas, sehingga memungkinkan untuk mengidentifikasi jenis kelamin anak. Dia juga mulai mengendalikan banyak otot sukarelanya, memulai gerakan pertamanya. Berkat otot-otot tak sadar, Anda juga bisa cegukan. Pada minggu-minggu ini juga, bayi memiliki ekspresi wajah yang berbeda; dan lebih mudah menerima rangsangan cahaya, suara, dll.
Sedangkan untuk ibu, beberapa butiran muncul di puting, lebih khusus di areola, yang disebut tuberkel Montgomeri. Mereka (puting) tampak lebih gelap; dan payudara, jauh lebih besar. Selama periode inilah kolostrum, zat yang kaya nutrisi dan antibodi, biasanya terbentuk.
Sejauh ukuran perut yang bersangkutan, itu bervariasi. Mungkin sudah ditekankan, atau tidak. Namun, selama minggu-minggu ini, ia cenderung tumbuh lebih cepat dan, karena alasan ini, perut bisa menjadi sakit.
Wanita itu menjadi sedikit lebih gemuk. Di sisi lain, iritabilitasnya berkurang, seperti halnya mualnya; dan libido cenderung kembali. Otot dan persendian menjadi lebih rileks, berkat kerja hormon dengan nama sugestif: relaksin.
Keputihan (leukorea) sering terjadi, tetapi perlu dianalisis oleh dokter kandungan. Gejala lain yang dapat mengganggu adalah: air liur berlebihan, detak jantung cepat, kulit gatal, hidung tersumbat dan, dalam beberapa kasus, mimisan. Mereka semua sangat normal.
Memberi makan ibu hamil:
Pada tahap ini, berkat proses perkembangan tulang bayi, kebutuhan kalsium sangat signifikan. Jadi, ibu hamil tidak boleh melupakan makanan seperti susu dan produk susu, bayam, brokoli, kangkung, selada air, almond, wijen, dan gandum.
Karena anak juga tumbuh pesat saat ini, diet seimbang menjadi lebih penting; serta menelan air dan cairan lainnya.
Penting:
Karena perut cenderung membengkak, mungkin tidur menjadi misi yang hampir mustahil. Namun, beberapa tindakan, seperti tidur miring (sebaiknya di bawah sisi kiri tubuh) atau mengelilingi diri Anda dengan bantal, bisa menjadi alternatif yang membantu dalam hal ini.
Peregangan kulit, karena peningkatan ukuran, dapat menyebabkan munculnya stretch mark. Jadi, untuk menghindarinya, penting untuk menghidrasi dengan baik daerah yang paling rentan terhadap masalah ini, seperti pinggul, perut dan payudara. Untuk bagian tubuh yang terakhir ini, karena tumbuh banyak pada tahap ini, disarankan untuk menggunakan bra yang kuat dan nyaman.
Varises juga bisa muncul. Jadi, kenakan stoking elastis, hindari sepatu hak tinggi dan celana ketat, istirahatkan kaki Anda dari waktu ke waktu, dan lakukan olahraga ringan; merupakan tindakan pencegahan yang baik.
Selain itu, jika Anda berada di dalam mobil, ibu hamil tidak boleh mengabaikan sabuk pengamannya. Untuk melakukan ini, itu harus ditempatkan seperti yang ditunjukkan pada gambar:
Bulan keempat kehamilan: cara memakai sabuk pengaman.
Ingatlah bahwa berhubungan seks selama kehamilan umumnya tidak dikontraindikasikan.
Lihat lebih banyak!
Bulan ketiga kehamilan
bulan kelima kehamilan
Oleh Mariana Araguaia
Ahli biologi, spesialis dalam Pendidikan Lingkungan
Tim Sekolah Brasil
Sumber: Sekolah Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/quarto-mes-gestacao.htm