Senam adalah olahraga di mana serangkaian gerakan tubuh, yang membutuhkan banyak kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan.
Modalitas senam diklasifikasikan sebagai kompetitif (atau olahraga) dan non-kompetitif.
Yang paling terkenal adalah senam olahraga dan bervariasi sesuai dengan gerakan, aturan, dan perangkat yang digunakan. Beberapa contohnya adalah senam artistik, berirama Dia trampolin.
Praktek senam kuno dan hadir di beberapa masyarakat. Di Yunani Kuno, misalnya, digunakan dalam persiapan militer atau sebagai cara untuk mengekspresikan diri secara artistik. Di India, itu hadir di yoga. Ada juga catatan olahraga di China dan Mesir selama ribuan tahun.
jenis gimnasium
senam artistik
Senam artistik merupakan modalitas yang menuntut banyak hal kekuatan, keseimbangan itu kuat penguasaan teknis untuk melakukan gerakan yang tepat.
Kompetisi diadakan dalam tim dan individu, oleh wanita dan pria, dalam berbagai gadget
. Mereka adalah: cincin, palang tidak rata, palang keseimbangan, palang horizontal, palang sejajar dan kuda. Masih ada kategori tanpa aparat, di mana Anda bertanding di lapangan.Ini adalah modalitas senam olahraga yang paling terkenal, terutama karena keunggulan tim Brasil dalam beberapa tahun terakhir. Atlet terkenal seperti Diego dan Daniele Hypólito, Daiane dos Santos dan Rebeca Andrade berkompetisi dan masih berkompetisi dalam olahraga tersebut.
Belajar lebih tentang senam artistik.
Senam ritmik
Senam ritmik merupakan modalitas yang selain membutuhkan teknik senam itu sendiri, juga menggunakan unsur-unsur dari seni lain, seperti balet, Itu menari, O teater dan musik.
Alat yang digunakan adalah simpai, bola, pita dan pentungan. Ini adalah modalitas yang membutuhkan kekuatan, kelenturan, keanggunan, kelincahan dan hubungan antar atlet untuk melakukan gerakan secara sinkron.
Kompetisi senam ritmik dapat dimainkan secara beregu atau perorangan. Dalam kompetisi besar, seperti Olimpiade, hanya partisipasi wanita yang diterima.
Belajar lebih tentang senam ritmik.
Senam akrobatik
Seperti namanya, senam akrobatik memiliki elemen utamanya stunt dilakukan oleh para atlet. Ini memiliki pengaruh yang kuat dari seni sirkus, menjadi modalitas di mana kekuatan dan keseimbangan sangat penting.
Itu dilakukan berpasangan atau kelompok. Mereka bisa berpasangan perempuan, laki-laki dan campuran atau kelompok laki-laki dan perempuan. Kelompok biasanya terdiri dari tiga orang, dibagi menjadi peran dasar, menengah dan roda kemudi.
Juga umum dalam kompetisi kelompok bagi peserta untuk memiliki tinggi dan usia yang sangat berbeda. Senam akrobatik bukanlah olahraga Olimpiade.
senam trampolin
Senam trampolin terutama terdiri dari lompatan dan akrobat yang dilakukan di atas trampolin, sejenis trampolin. Seperti senam akrobatik, ia juga mendapat pengaruh besar dari seni sirkus.
Modalitas tersebut membutuhkan kekuatan terutama pada kaki, pengendalian tubuh dan kelenturan. Itu dilakukan dalam kompetisi pria dan wanita, dan ada latihan yang disinkronkan, di mana dua atlet, di trampolin yang berbeda, melakukan gerakan yang sama pada waktu yang bersamaan.
aerobik
Senam aerobik sangat dipengaruhi oleh musik dan tarian, menuntut kontrol tubuh, kekuatan dan keanggunan selama melakukan gerakan.
Ini belum menjadi olahraga olimpiade, tetapi kompetisi bisa perorangan, berpasangan (campuran) atau kelompok (yang bisa 3 atau 5 orang). Eksekusi kompetitif biasanya gesit, ceria, dan dengan banyak musikalitas.
Asal dan sejarah senam
Asal muasal senam tidak tepat diketahui yaitu a praktik milenial hadir dalam berbagai bentuk di berbagai wilayah di dunia. Ada catatan tentang penggunaan senam di Yunani Kuno, India (melalui yoga), di Cina dan Mesir.
Di banyak masyarakat ini, praktik tersebut terjadi baik sebagai cara berolahraga secara fisik, sebagai persiapan militer atau ekspresi artistik dalam ritual dan festival.
Dengan bangkitnya nilai-nilai Kristiani, terutama pada masa Kekaisaran Romawi dan Abad Pertengahan di Eropa, segala jenis penghormatan terhadap tubuh manusia dianggap negatif dan senam tidak digunakan lagi. Namun, di belahan dunia lain, itu terus digunakan.
Hanya setelah Renaisans, sekitar abad ke-18, latihan tersebut mendapatkan kembali popularitasnya dan sekolah senam Eropa pertama muncul, dengan metode dan tekniknya sendiri. Sekolah yang paling terkenal adalah Inggris, Jerman, Prancis, dan Swedia.
Pada abad ke-19, senam mengalami proses perbaikan, memulai apa yang sekarang dikenal sebagai olahraga. Termasuk berpartisipasi dalam Olimpiade pertama Era Modern, pada tahun 1896. Pada tahun 1921, Federasi Senam Internasional (ARA).
Di Brasil, itu tiba melalui imigrasi Jerman pada abad ke-19. Metode Jerman adalah salah satu yang paling mempengaruhi sejarah senam di tanah air.
Dalam beberapa tahun terakhir, tim senam Brasil menjadi terkenal di dunia internasional. Perolehan medali emas pertama di Olimpiade berasal dari senam artistik, pada tahun 2012 dan 2021, dengan Arthur Zanetti Dia Menerima Andrade, masing-masing.
Perbedaan antara senam kompetitif dan non-kompetitif
Berbagai modalitas senam dapat dibagi menjadi kompetitif (atau olahraga) dan non-kompetitif. Panggilan senam kompetitif terdiri dari modalitas yang dipraktekkan membidik kompetisi olah raga. Misalnya, olahraga Olimpiade:
- senam artistik,
- Senam ritmik,
- Senam trampolin.
Merupakan bagian dari gym tidak kompetitif cara-cara yang dilakukan oleh santai, Latihan fisik Dia Masalah kesehatan. Artinya, itu adalah kegiatan yang dilakukan tanpa tujuan bersaing dengan praktisi lain. Misalnya:
- aerobik air,
- Senam tenaga kerja,
- yoga tradisional,
- Latihan terapi fisik.
Lihat juga apa saja dan contoh pencak silat Dia apa dan modalitas skateboard.
