Apa itu stres kerja?
Setiap kali kita berurusan dengan kata pekerjaan, kita berbicara tentang pekerjaan, pekerjaan, pekerjaan, sumber pendapatan dan istilah terkait. Ketika kita sibuk membahas patologi pendudukan, salah satu yang paling menonjol adalah menekankan.
Stres dipahami sebagai sekumpulan gangguan atau ketidakstabilan psikologis dan organik yang disebabkan oleh berbagai rangsangan mulai dari kondisi cuaca hingga emosi dan kondisi kerja. Pada dasar pemahaman konsep stres adalah ketidakseimbangan, dalam hal ini, dalam hubungan antara pekerja dan pekerjaan. Hal ini dipahami, kemudian, stres kerja sebagai tabel tanggapan yang kurang sesuai dengan rangsangan fisik dan emosional yang dihasilkan dari tuntutan lingkungan kerja, kapasitas yang diperlukan untuk melakukannya dan kondisi pekerja. Dalam beberapa kasus, stres kerja yang tidak diobati dapat menyebabkan sindrom kelelahan, ditandai dengan kelelahan fisik dan psikologis sebagai akibat dari pekerjaan.
Apa yang bisa memicu stres kerja?
Ada banyak rangsangan yang dapat memicu stres, termasuk terkena kondisi seperti kekurangan sumber daya, tuntutan fisik dan mental lebih unggul dari yang sesuai dengan fungsi, lingkungan kerja dengan masalah hubungan interpersonal atau yang tidak menjamin kesehatan, kesejahteraan dan keselamatan pekerja. pekerja.
Apa jenis utama stresor kerja?
Beberapa penulis biasanya membagi stresor menjadi tiga kategori: tuntutan kerja, ketidakcocokan peran dan kondisi material pekerjaan. Tuntutan pekerjaan dapat menjadi stresor pekerjaan ketika melebihi tingkat pemeliharaan yang memadai kesehatan pekerja, seperti jam kerja yang panjang, kecepatan yang terlalu cepat, shift yang berubah-ubah, lembur, dll. Dalam kasus ketidakcocokan peran, kita berurusan dengan masalah organisasi seperti kesulitan yang dimiliki banyak perusahaan dalam mendapatkan yang baik deskripsi atribusi dan hak setiap posisi, yang pada akhirnya membuat pekerja tidak mungkin memiliki kendali penuh atas fungsi dan hak. Akhirnya, kondisi material berhubungan dengan lingkungan kerja: kondisi iklim, organisasi, pencahayaan, kebersihan dan aspek-aspek seperti polusi visual dan pendengaran di tempat kerja.
Apa pengobatan yang mungkin?
Kapan pun itu adalah suatu kondisi yang tidak hanya melibatkan penyakit individu, tetapi masalah lingkungan kerja mereka dan mereka atribusi, direkomendasikan bahwa intervensi dilakukan pada tiga tingkat yang berbeda: pada tingkat primer, seseorang harus berusaha untuk mengurangi rangsangan stresor, memodifikasi lingkungan kerja sebanyak mungkin, berusaha mendefinisikan pekerjaan dan hak setiap pekerja, seperti jam kerja mereka dan fungsi. Pada tingkat ini, dimungkinkan untuk memikirkan bentuk-bentuk dukungan psikologis, dari mana subjek dapat membingkai ulang hubungannya dengan pekerjaan.
Pada tindakan tingkat kedua, seseorang harus berusaha meningkatkan respons subjek terhadap lingkungan kerja, dengan fokus pada peristiwa yang membuat stres. Dalam pengertian ini, intervensi psikoterapi berusaha untuk memahami dan mengubah hubungan subjek dengan stresor. Salah satu bentuk umum tindakan dalam hal ini adalah dinamika kelompok, teknik relaksasi, meditasi, akupunktur, psikoterapi, dll. Patut dicatat bahwa, karena ini adalah teknik yang digunakan ketika stres kerja sudah terpasang, teknik ini mungkin lebih sedikit efektif daripada transformasi yang disarankan, karena mereka tidak bekerja pada sumber stres, tetapi pada mereka efek.
Akhirnya, ada perhatian pada individu yang menderita kondisi stres kerja yang menderita gejala ketidakseimbangan. Bentuk perawatan ini harus difokuskan pada penyeimbangan kembali fungsi fisik dan psikologis melalui tindakan tim multidisiplin, dengan terapis okupasi, psikolog, dokter, dll., yang terus-menerus perlu menghancurkan hambatan prasangka untuk memasuki bidang perusahaan, menjadi kemungkinan aliansi antara pekerjaan dan kesehatan mental.
Juliana Spinelli Ferrari
Kolaborator Sekolah Brasil
Lulus Psikologi dari UNESP - Universidade Estadual Paulista
Kursus psikoterapi singkat oleh FUNDEB - Yayasan Pengembangan Bauru
Mahasiswa Magister Psikologi Sekolah dan Pengembangan Manusia di USP - Universitas São Paulo
Sumber: Sekolah Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/stress-ocupacional.htm