Di dalam saat karantina, selain berdiam diri di rumah dan melakukan perawatan kebersihan yang dianjurkan, perawatan lain yang bisa kita lakukan adalah dengan imunitas kita. Beberapa kebiasaan membantu menjaga kekebalan kita tetap tinggi, seperti aktivitas fisik secara teratur, minum banyak air, tidur nyenyak, diet seimbang dan menghindari makanan ultra-olahan. Buah dan sayuran adalah makanan penting untuk kekebalan tubuh kita dan konsumsi tiga sampai lima porsi per hari dianjurkan.
Sebagai buah terlezat, sehat dan termurah adalah buah musiman, Saya membawakan Anda buah-buahan bulan Mei. Nikmati karantina dan siapkan salad buah, potongan berbeda, bentuk presentasi, kombinasi, dan makan lebih banyak buah!
Baca juga: Bagaimana memilih makanan untuk membangun kotak makan siang yang seimbang?
Semoga berbuah
*Untuk mengunduh gambar PDF, Klik disini!
Anda mungkin juga tertarik pada:
Resep & Kombinasi Roti Oat
Resep & Kombinasi Kue Pisang
Resep & Kombinasi Pancake Amerika
Oleh Carolina Godinho
Sumber: Sekolah Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-maio.htm