Carl Von Clausewitz (1790 – 1831) dia adalah seorang spesialis militer Prusia dalam strategi pertempuran dan penulis risalah paling terkenal tentang masalah perang di Barat: "On War", atau "On War" (dari bahasa Jerman vom kriege), diterbitkan pada tahun 1832. Clausewitz menjadi terkenal karena sebuah definisi perang yang tersebar luas tetapi sedikit dipahami. Ini adalah ungkapan: "Perang adalah kelanjutan dari politik dengan cara lain".
Untuk lebih memahami definisi Clausewitz, perlu untuk memahami konteks di mana ia mengembangkannya (dengan mempertimbangkan mempertimbangkan fakta bahwa dia adalah seorang militer yang berpengalaman dan, sebagai tambahan, seorang ahli strategi) dan definisi lain yang dibagikan kepada sepanjang bab pertama dari karya yang dirujuk, seperti ini: “Oleh karena itu, perang adalah tindakan kekerasan yang dimaksudkan untuk memaksa musuh tunduk pada kehendak kita”.
Salah satu peristiwa paling mengesankan dalam sejarah perang modern adalah Pertempuran Valmy, diadakan pada tahun 1792, di mana, untuk pertama kalinya, tentara revolusioner Prancis berhasil menang dengan cara yang luar biasa. Fakta ini mengesankan tokoh-tokoh besar pada masa itu, seperti penulis Jerman Johann Goethe.
Tulang belakang adalah struktur yang kokoh namun fleksibel yang dibentuk oleh serangkaian tulang artikulasi yang disebut vertebra.. Struktur ini membentuk poros tengah tubuh manusia dan menopang anggota badan dan kepala, selain melindungi sumsum tulang belakang kita.
NS tulang belakang terus-menerus menjadi korban dari praktik yang menyebabkan keausan dan rasa sakit yang terkenal di tulang belakang atau punggung. Rasa sakit ini sangat umum pada populasi dan bertanggung jawab atas penurunan kualitas yang cukup besar kehidupan individu, karena kegiatan rutin yang sederhana dan profesional sering dirugikan.
Sakit pinggang biasanya terjadi karena postur tubuh yang buruk, gaya hidup yang tidak banyak bergerak, aktivitas fisik yang dilakukan secara tidak benar, trauma ringan, rutinitas yang melelahkan, kurangnya peregangan dan kegemukan.Semua penyebab tersebut dapat dihindari melalui kebiasaan hidup sehat.
Penting untuk diperhatikan bahwa postur tubuh yang buruk, penyebab utama nyeri punggung, dapat menyebabkan kelainan tulang belakang, seperti hiperkifosis, hiperlordosis, dan skoliosis. Hyperkyphosis ditandai dengan kelengkungan tulang belakang yang tidak normal di daerah toraks. Hyperlordosis, di sisi lain, terjadi karena peningkatan abnormal pada kelengkungan tulang belakang di daerah lumbar atau serviks. Skoliosis, pada gilirannya, menyebabkan kelengkungan lateral pada tulang belakang.
Untuk menghindari sakit punggung, beberapa tindakan dasar harus dilakukan, terutama yang berkaitan dengan aktivitas kita sehari-hari. Berikut adalah beberapa tips untuk menghindari dan mengurangi nyeri punggung:
→ Saat berjalan, berhati-hatilah dengan postur tubuh Anda. Untuk mengadopsi postur yang benar, lemparkan bahu Anda ke belakang dan kencangkan perut Anda;
→ Hindari tidur tengkurap dan, bila memungkinkan, pilih untuk berbaring miring dengan kaki sedikit ditekuk. Posisi terakhir ini memungkinkan penyelarasan tulang belakang yang lebih baik;
→ Saat bangun, perhatikan juga postur tubuh. Hal yang benar adalah berdiri miring, angkat kaki dari tempat tidur, dan duduk;
→ Beli kasur nyaman yang ideal untuk berat badan Anda. Perhatian khusus juga harus diberikan pada bantal, yang harus memungkinkan tulang belakang sejajar. Bantal yang ideal adalah bantal yang mengisi celah yang tersisa antara kepala dan bahu Anda;
→ Saat duduk di kursi, pastikan kaki Anda rata di lantai dan bersandar pada sandaran;
→ Saat membersihkan rumah, ingatlah untuk menjaga tulang punggung tetap lurus;
→ Untuk mengambil objek di lantai, turunkan ke objek dengan menekuk lutut;
→ Setiap kali Anda mengangkat beban, ingatlah untuk menjaga punggung tetap lurus;
→ Saat membawa ransel, pasang tali di setiap bahu. Jika tas adalah jenis gendongan samping, ingatlah untuk mengganti posisinya. Perhatian khusus juga harus diberikan pada berat tas dan ransel;
→ Hindari sepatu hak yang terlalu tinggi;
→ Peregangan untuk meredakan ketegangan setiap kali Anda berada dalam satu posisi untuk waktu yang lama dan sebelum dan sesudah berolahraga.
Oleh Ma. Vanessa dos Santos
Munculnya pasukan revolusioner yang terdiri dari warga negara daripada tentara bayaran dan bangsawan prajurit terlalu mengesankan. Tentara model ini adalah mesin perang kerajaan Napoleon Bonaparte selama dua dekade berikutnya. Dalam konteks inilah Clausewitz ditemukan, yang bergabung dengan tentara Prusia pada saat melawan ekspansi Napoleon. Kekerasan belaka dan proporsi strategis yang dituntut oleh perang Napoleon menghasilkan obsesi yang nyata di Clausewitz. Integrasi politik dan perang, seperti yang diungkapkannya dalam definisinya yang terkenal, yang satu-satunya perbedaan baginya hanya dalam sarana yang digunakan, berasal dari pemahaman yang dimilikinya tentang transformasi konsep perang dari pembentukan tentara nasional Perancis.
Sejauh yang terjadi kemudian perang, seperti Perangfranc-Prusia, tahun 1870-an, dan PertamaPerangDunia, dimulai pada tahun 1914, apa yang disebut perang nasionalis, yang cakupan dan potensi kehancurannya sangat besar, entah bagaimana diintuisi oleh Clausewitz dalam karyanya. Pemahamannya tentang esensi kekerasan perang, tentang kekeliruan kehormatan aristokrat yang meresapi konsep perang sampai saat itu, merupakan dasar untuk memahami definisinya sendiri. Di bawah ini, dalam kata-kata ahli strategi Prusia sendiri, adalah sebuah paragraf di mana definisi perangnya disempurnakan:
"Perang, kemudian, hanyalah bunglon sejati, yang sedikit mengubah sifatnya dalam setiap kasus konkret, tetapi juga, sebagai keseluruhan fenomena. dan relatif terhadap kecenderungan yang mendominasi di dalamnya, trinitas yang mengejutkan di mana ditemukan, di atas segalanya, kekerasan asli darinya elemen, kebencian dan permusuhan, yang harus dianggap sebagai dorongan alami yang buta, kemudian permainan probabilitas dan peluang, yang membuatnya aktivitas jiwa yang bebas, dan, akhirnya, sifat bawahannya sebagai instrumen politik yang melaluinya ia menjadi milik akal murni.” (CLAUSEWITZ, Carl Von. perang. Sao Paulo: Editora WMF Martins Fontes, 2010, hlm.30).
Trinitas ini, "kekerasan, kebencian dan permusuhan", ditunjukkan oleh penulis, yang membentang dari perang murni ke cara lain, seperti politik, dan sebaliknya, adalah yang paling kompleks dan paling realistis dalam hal memahami apa itu perang di antara para penulis Barat dan termasuk di antara perjanjian perang besar dalam sejarah, seperti siasat Tiongkok dan "Seni Perang" Sun Tzu.
*Kredit gambar: Shutterstock dan Galyamin Sergej
Oleh Saya Claudio Fernandes
Sumber: Sekolah Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/cuidados-com-coluna-vertebral.htm