kata "menekankan"berasal dari kata bahasa Inggris"menekankan", yang berarti "tekanan", "ketegangan" atau "desakan". Stres dapat didefinisikan sebagai serangkaian reaksi fisiologis yang diperlukan untuk beradaptasi dengan situasi baru.
Namun, reaksi organik dan psikis ini dapat memprovokasi ketidakseimbangan dalam organisme jika intensitas atau durasinya dilebih-lebihkan.
Stres dapat dipicu oleh keadaan emosi negatif dan positif, dan adaptasi terhadap lingkungan adalah tujuan akhir dari proses tersebut.
Itu adalah peneliti Hungaria Hans Selye yang melakukan salah satu studi pertama tentang stres, pada tahun 1936. Dia membuat marmot mendapat rangsangan stres dan mengamati pola spesifik dalam respons perilaku dan fisik hewan tersebut.
Ilmuwan membagi gejala stres menjadi 3 fase berturut-turut: alarm, resistensi dan terbakar habis. Setelah fase kelelahan, penyakit seperti maag, tekanan darah tinggi, radang sendi dan cedera otot jantung ditemukan.
stres kerja
Stres kerja adalah suatu keadaan yang tidak menyenangkan akibat dari aspek
kerja bahwa individu menganggap harga diri dan kesejahteraan mereka mengancam.Penyebab utama stres di tempat kerja adalah:
- Otoritarianisme bos;
- Ketidakpercayaan;
- Tekanan dan muatan;
- Kepatuhan dengan jam kerjaM;
- Monoton dan rutinitas;
- Kurangnya perspektif dan kemajuan profesional;
- Ketidakpuasan pribadi secara keseluruhan.
Gejala stres
Gejala Stres Fisik
- Sakit kepala;
- Gangguan pencernaan;
- Nyeri otot;
- Insomnia;
- Takikardia;
- Alergi;
- Rambut rontok;
- Perubahan nafsu makan;
- Radang perut;
- Dermatosis;
- Kelelahan fisik.
Gejala Psikologis Stres
- Apati;
- Memori lemah;
- Tik saraf;
- Isolasi dan introspeksi;
- Perasaan penganiayaan;
- Demotivasi;
- Otoritarianisme;
- Sifat lekas marah;
- emosionalitas beraksen;
- Kegelisahan.