perhatian ini adalah sebuah keadaan mental yang mengontrol kemampuan untuk berkonsentrasi dalam pengalaman, aktivitas dan sensasi masa kini.
Diterjemahkan ke dalam bahasa Portugis sebagai "Perhatian penuh" atau "Kesadaran Penuh", O perhatian menjadi populer di perusahaan besar di antara karyawan yang mencari menghilangkan stres sehari-hari, selain membantu meningkatkan kemampuan mental mereka dan, akibatnya, produktivitas mereka di tempat kerja.
Untuk mencapai keadaan ini, ia menggunakan teknik meditasi terutama (meditasi perhatian), di mana individu harus fokus, untuk jangka waktu tertentu, pada hal tertentu, seperti objek atau reaksi tubuh sendiri: pernapasan atau detak jantung, misalnya.
Dalam latihan meditasi ini, konsentrasi harus penuh, terbuka dan tanpa penilaian apapun tentang objek atau sensasi yang diamati. Idenya hanya untuk "hidup di saat ini" dari situasi atau hal itu.
meditasi perhatian itu berasal dari praktik meditasi Timur, terutama di kalangan umat Buddha. Namun, teknik ini telah menjadi objek studi dalam kedokteran dan psikologi perilaku, sebagai bagian dari serangkaian program pengurangan stres.
Menurut Akademi Brasil perhatian, di antara berbagai peningkatan kualitas hidup orang yang mempraktikkan meditasi ini, ada pertumbuhan kreativitas, ingatan, dan kecepatan dalam memperoleh jawaban.
Saat ini, ada perusahaan konsultan yang mengkhususkan diri dalam menawarkan pelatihan berdasarkan teknik meditasi perhatian, terutama ditujukan untuk para profesional, tetapi juga orang lain yang menganggap diri mereka sulit berkonsentrasi atau menghadapi situasi stres.
Lihat juga arti dari Kecerdasan emosional.