Toh chi chuan adalah seni bela diri Cina internal (nei jia), orientasi Tao, yang menggabungkan latihan tubuh kuno yang dikenal sebagai chi kung dan jadi yin, yang melibatkan pernapasan, konsentrasi dan sila Pengobatan Tradisional Cina.
Istilah Tai Chi Chuan dapat diterjemahkan sebagai "teknik pertarungan tangan punggungan tertinggi" atau "tinju punggungan tertinggi."
tai berarti “terbesar”, “tertinggi”, “tertinggi”, “mutlak”; Chi secara harfiah berarti bagian tertinggi dari atap - "punggungan" dan Chuan berarti Tinju, melambangkan "pukulan", "bertarung dengan tangan bebas" (tidak bersenjata), "tinju".
Ada banyak bentuk tai chi, tangan bebas atau dengan senjata seperti pedang, kipas, atau pedang. Gaya tertua adalah Gaya Chen dan di antara yang paling populer adalah gayanya Yang dan Ayah Lin.
Gerakan Tai Chi Chuan
Gerakan Tai Chi Chuan halus, siklik, cair dan membutuhkan perhatian mental penuh, dan harus diperintahkan oleh pusat tubuh (daerah dari atas paha ke tingkat pusar).
Urutan gerakan dalam Tai Chi Chuan disebut "bentuk". Dalam Gaya Chen, bentuk lama terdiri dari 75 atau 83 gerakan, meskipun ada juga 19 dan 38 gerakan pendek.
Dalam Tai Chi Chuan Gaya Chen, gerakannya sebagian besar bisa lambat atau cepat dan meledak-ledak saat berlatih fajin.
Lihat juga apa itu krav maga?.
Asal dan Pengaruh Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan diciptakan di bawah pengaruh praktik sirkulasi energi Tao, yang bertujuan untuk meningkatkan vitalitas dan meningkatkan sirkulasi energi, berdasarkan kepatuhan terhadap hukum alam Yin dan Yang.
Namun, Tai Chi Chuan lahir sebagai seni bela diri halus yang akan diajarkan dalam keluarga pendirinya sendiri. Faktanya, Tai Chi Chuan adalah satu-satunya seni bela diri yang diciptakan untuk menjaga kesehatan praktisi.