Hidup bisa menjadi sibuk, dan kita sering mendapati diri kita sibuk atau tidak bisa pergi ke gym. HAI Kursus gratis tentang Latihan Fisik di Rumah menawarkan tips gerakan untuk membantu Anda tetap menjalani rutinitas yang sehat.
Hanya menggunakan berat badan Anda sendiri, gerakan serbaguna ini dapat membantu Anda membuat latihan di rumah yang memenuhi kebutuhan dan kemampuan Anda.
Jika Anda hanya memiliki waktu beberapa menit untuk berolahraga cepat, atau jika Anda ingin ikut serta dalam tantangan kebugaran, ada beberapa opsi yang akan membantu Anda berolahraga di rumah.
Di kursus Anda akan menemukan latihan pembakaran lemak, latihan kekuatan tubuh total, latihan peningkatan metabolisme, urutan peregangan, dan banyak lagi.
Simak silabusnya:
- Kursus Pendidikan Inklusif Online Gratis
- Perpustakaan Mainan dan Kursus Pembelajaran Online Gratis
- Kursus Game Matematika Online Gratis di Pendidikan Anak Usia Dini
- Kursus Lokakarya Budaya Pedagogis Online Gratis
- peduli
- Kebiasaan makan
- Pemanasan
- membentang
- tempat senam
- Latihan penguatan inti (perut)
- Latihan beban untuk tungkai atas
- Latihan beban untuk tungkai bawah
- Latihan aerobik
- latihan relaksasi
- Pertimbangan akhir
Tentang kursus
Tidak masalah jika Anda berpengalaman dalam mengikuti kelas olahraga atau baru memulai, kursus Home Fitness gratis dapat membantu Anda mempertahankan rutinitas yang lebih sehat.
Tidak ada persyaratan untuk berpartisipasi dalam kursus online ini. Pihak yang berminat hanya perlu memasukkan Situs web kursus Escola Educao dan mengakses modul.
Jika siswa tertarik untuk menerbitkan sertifikat penyelesaian kursus (15 jam), dikenakan biaya R$ 39,90 untuk dokumen digital dan R$ 44,90 untuk dokumen cetak.
Kata sandi telah dikirim ke email Anda.