Berbagai jenis suara terdengar setiap hari. Pertunjukan musik, lalu lintas, klub malam, sekolah atau perguruan tinggi, di rumah, di tempat kerja, di kantor dokter, di supermarket, di kereta atau bus. Di hampir semua lingkungan yang sering dikunjungi, hampir tidak mungkin untuk mengistirahatkan telinga Anda sedikit. Musik keras, klakson, teriakan, percakapan simultan dari rekan kerja, musik yang menyenangkan, dan promosi yang diiklankan adalah beberapa contoh kehidupan sehari-hari.
Suara mewakili manifestasi yang bervariasi dan melalui merekalah bagian dari budaya diturunkan dari generasi ke generasi. Lagu, seperti suara lainnya, menimbulkan emosi dengan intensitas yang berbeda pada pendengarnya, yang mungkin bermanfaat atau tidak. Mereka dapat menginduksi keadaan kesadaran yang berubah seperti menenangkan keadaan mental melalui musik yang lambat, sementara ritme yang lebih cepat cenderung menghasilkan inisiatif tindakan.
Suara dan volume yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan kesehatan mulai dari insomnia dan stres hingga tekanan darah tinggi dan stroke. Suara di atas 55 desibel sudah dianggap berbahaya bagi tubuh. Mereka membuat otot-otot tegang, usus menjadi lesu, jantung menjadi lebih cepat, perut terisi jus lambung, ada perubahan hormonal, orang menjadi lebih agresif dan dengan masalah konsentrasi, alat kelamin menerima lebih sedikit darah, yang dapat menyebabkan penurunan hasrat seksual dan kesulitan ereksi, selain rasa sakit yang umum dari kepala. Dengan demikian, tubuh hidup dengan gelisah, dalam keadaan waspada, di mana biasanya orang mengalami kesulitan dalam mematikan dan beristirahat dalam-dalam setelah hari biasa.
Untuk menghindari masalah ini, sangat penting untuk belajar rileks, bermeditasi, menikmati keheningan dan mengontrol pernapasan Anda, menghindari tempat-tempat di mana kebisingan berlebihan. Aktivitas fisik dan makan sehat juga berkontribusi untuk menjaga kesehatan yang baik.
Oleh Giorgia Lay-Ang
Lulus Biologi
Jangan berhenti sekarang... Ada lagi setelah iklan ;)
Apakah Anda ingin mereferensikan teks ini di sekolah atau karya akademis? Lihat:
LAY-ANG, Georgia. "Suara dalam Kesehatan"; Sekolah Brasil. Tersedia di: https://brasilescola.uol.com.br/saude/os-sons-na-saude.htm. Diakses pada 27 Juni 2021.
