ITU kegemukan itu adalah masalah yang semakin umum di seluruh dunia, terutama karena kebiasaan makan yang buruk dan kurangnya aktivitas fisik secara teratur. Melihat tubuh kita, terkadang kita tidak tahu apakah berat badan kita tepat atau sedang menuju masalah yang mengerikan ini. Untuk itu perlu diperhatikan beberapa parameter.
Perhitungan yang umum digunakan untuk memeriksa massa suatu individu adalah BMI atau Indeks Massa Tubuh. Indeks ini, yang direkomendasikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia, karena kepraktisannya, dihitung dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan tinggi badan dalam meter kuadrat.
BMI = Berat badan saat ini (kg) / tinggi badan2 (m2)
Dari hasil pembagian tersebut dapat diketahui apakah seseorang tergolong kurus, dalam batas yang cukup atau obesitas. Lihat nilai referensi:
Bayangkan, misalnya, seseorang yang tingginya 1,6 m adalah 63 kg. Melakukan perhitungan, kami melihat bahwa individu ini memiliki BMI sama dengan 24,60. Hasil yang diperoleh menunjukkan bahwa orang ini berada dalam nilai yang ditunjukkan untuk tinggi badan mereka.
Menganalisis nilai referensi, adalah mungkin untuk memverifikasi bahwa semakin tinggi BMI, semakin besar kemungkinan seseorang mengembangkan beberapa penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan diabetes. Obesitas berhubungan langsung dengan masalah kesehatan ini dan, oleh karena itu, seseorang harus waspada terhadap penambahan berat badan. Namun, perlu dicatat bahwa orang kurus juga dapat mengembangkan beberapa masalah dan orang dengan berat badan rendah lebih rentan terhadap penyakit menular dan kekurangan gizi.
Keterbatasan BMI
BMI, bagaimanapun, memiliki beberapa keterbatasan dan, oleh karena itu, tidak boleh digunakan sebagai satu-satunya parameter untuk menentukan kelebihan berat badan. Dengan hanya mempertimbangkan berat individu, BMI tidak memungkinkan untuk membedakan antara apa itu otot (massa tanpa lemak) dan apa yang sebenarnya lemak. Untuk alasan ini, hasil yang salah dapat diperoleh yang tidak sesuai dengan komposisi tubuh sebenarnya dari masing-masing individu. Oleh karena itu, penting untuk melakukan kuantifikasi lemak tubuh sebelum konfirmasi diagnosis dan juga melakukan pengukuran lingkar perut dan tingkat kolesterol.
Penting untuk dicatat bahwa BMI dilakukan hanya pada orang dewasa. Pada anak, analisis obesitas dan underweight dilakukan dengan mengamati berat badan dan membandingkannya dengan usia dan tinggi badan.
Oleh Ma. Vanessa dos Santos
Sumber: Sekolah Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/Indice-massa-corporea-imc.htm