HAI kaki bau, juga dikenal sebagai bromhidrosis plantar, adalah masalah yang ditandai dengan bau tak sedap di kaki. Bau yang tidak sedap ini timbul sebagai akibat dari perkembangbiakan bakteri di kaki kita, yang menggunakan komponen keringat dan sisa-sisa sel kulit mati sebagai makanan. Bakteri ini melepaskan asam, seperti asam isovalerat, yang bertanggung jawab atas bau khas bau kaki.
Baca juga: Bromhidrosis dan bau badan
10 tips untuk menghentikan bau kaki
Seperti yang kita ketahui, bau kaki bukanlah masalah kesehatan yang serius, tetapi merupakan situasi yang mengganggu tidak hanya orang yang memiliki masalah tersebut, tetapi juga orang lain di sekitarnya. Jadi, penting untuk menemukan cara untuk melawannya. Lihat 10 tips berharga!
![Bau khas bau kaki dipicu oleh aksi bakteri.](/f/c232f7a36701b8c0bbf2d9c7fbf775cd.jpg)
Selalu cuci kaki Anda secara menyeluruh. Dalam kasus orang yang memiliki bau kaki, penggunaan sabun antiseptik dianjurkan. Poin penting lainnya adalah selalu ingat untuk mencuci dengan baik di antara jari-jari Anda.
Sekali seminggu,
pengelupasan kulit area kaki yang menebal. Pengelupasan ini bisa dilakukan dengan amplas dan setelah mandi.Setelah membasuh kaki, pastikan untuk mengeringkannya sebelum memakai sepatu. Dalam hal ini, penting untuk memperhatikan ruang di antara jari-jari Anda, karena ini adalah lingkungan yang bisa menjadi sangat lembab.
hindari sepatu tertutup, karena mempersulit ventilasi kaki, terutama pada hari yang panas. Saat kaki berkeringat di dalam sepatu, lingkungan yang hangat dan lembab akan tercipta, yang karenanya sangat kondusif bagi perkembangan bakteri.
Ketika menggunakan kaus kaki, lebih suka yang terbuat dari katun karena memungkinkan sirkulasi udara yang lebih besar. Kaus kaki yang terbuat dari bahan sintetis tidak cukup menyerap kelembapan dan dapat membantu perkembangan bau kaki.
Jangan memakai kaus kaki yang sama same selama lebih dari sehari. Setiap kali memakai sepatu, kenakan kaus kaki yang bersih.
Hindari menggunakan sepatu yang sama setiap hari.
Setelah menggunakan sepatu, ingatlah untuk meninggalkannya di tempat yang sejuk sebelum menyelamatkan mereka. Sepatu tidak boleh disimpan jika lembap.
Bersihkan sepatu Anda secara menyeluruh. Tip adalah untuk membersihkan sepatu dengan alkohol 70 sebelum menyimpannya.
Gunakan bedak atau semprotan antiseptik. Talc ini penting karena mencegah proliferasi bakteri yang bertanggung jawab untuk menghasilkan bau yang tidak sedap.
![Penggunaan antiseptik mencegah berkembangnya bau kaki.](/f/f12e52b06397c8de3176126b4cc12416.jpg)
Perlu dicatat bahwa tips di atas juga dapat membantu untuk mencegah penyakit yang disebabkan oleh jamur, terkenal mikosis. HAI kaki atlet, misalnya, adalah jenis kurap yang menyebabkan gatal dan kemerahan pada kaki dan dapat dicegah dengan beberapa tips di atas.
Oleh M. Vanessa Sardinha dos Santos
guru biologi
Sumber: Sekolah Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-dicas-para-acabar-com-chule.htm