Mempertahankan postur yang baik selama periode kelas yang panjang itu sulit. Sedikit demi sedikit tubuh terpeleset di atas meja, kaki lelah dan punggung serta leher terasa pegal.
Karena Anda harus menundukkan kepala untuk waktu yang lama, otot-otot di leher Anda menegang menyebabkan perasaan tidak nyaman yang mengganggu siswa dan, akibatnya, merugikan dirinya sendiri magang.
Namun, beberapa anak muda tetap duduk, terbiasa dengan postur tubuh mereka yang buruk, tanpa menyadarinya. Bahu merosot ke satu sisi, kepala tertunduk ke depan, dan bungkuk yang terkenal adalah contohnya.
Postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan masalah punggung yang serius dan penyakit kronis, seperti lordosis, skoliosis, paruh burung beo, dan lainnya.
Penting bagi siswa untuk menjaga posturnya, karena pembelajaran intelektual terjadi dengan semua keterlibatan tubuh, perlu diatur dengan benar. Dengan cara ini, tingkat konsentrasi siswa meningkat, yang memfasilitasi pemahaman yang lebih besar dari isi yang disampaikan oleh guru.
Salah satu penyebab postur tubuh yang buruk selama kelas adalah tidur malam yang buruk.
Istirahat benar-benar terkait dengan belajar, karena siswa yang tidak tidur nyenyak, yang tidak cukup istirahat, tetap tinggal lebih cenderung mengantuk selama kelas, kehilangan konsentrasi dan terganggu oleh hal-hal yang tidak berhubungan dengan subjek kelas.
Latihan aktivitas fisik membawa manfaat bagi tubuh, dapat menciptakan kebiasaan postural baru, membantu memperkuat otot lumbar dan leher yang menopang tulang belakang dan leher.
Oleh karena itu, perhatikan informasi ini, karena dengan bertindak dengan tepat, pembelajaran akan lebih menguntungkan dan, akibatnya, siswa akan mendapat manfaat dari menjadi lebih mudah belajar.
Oleh Jussara de Barros
Lulus di Pedagogi
Lihat lebih banyak!
Lengan yang patah
Berurusan dengan masalah imobilisasi selama beberapa hari
Sumber: Sekolah Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/educacao/boa-postura-aprendizado.htm