Belajar tidak selalu merupakan salah satu kegiatan terbaik yang perlu kita lakukan. Lebih jauh lagi, otak kita tampaknya dilatih untuk memboikot kita: ia bekerja sama dalam berkonsentrasi pada permainan virtual, misalnya, tetapi mudah teralihkan ketika menghadapi buku pelajaran untuk bukti.
Pemecahan kebuntuan ini mungkin terletak pada pengorganisasian dan penjabaran strategi belajar untuk melatih otak kita agar setia. Sebuah studi terkonsentrasi dapat menghemat waktu dan menghasilkan hasil yang lebih memuaskan dan berkualitas, terlepas dari jumlah jam belajar per hari. Jadi kami telah membuat daftar sepuluh tips yang dapat membantu Anda tetap fokus. Uji masing-masing dari mereka dan lihat mana yang paling cocok untuk Anda.
1. baca tapi tulis juga
Belajar hanya melalui membaca tidak begitu efisien. Siswa dapat dengan mudah terganggu melalui halaman. Jadi tulislah! Buat garis besar, transkripsikan bagian-bagian penting dan atur ringkasan. Mereka yang menulis dapat mengasimilasi konten dengan lebih baik dan menyimpannya dalam pikiran mereka untuk jangka waktu yang lebih lama.
2. menulis dengan tangan
Dengan orang-orang yang sepenuhnya beradaptasi dengan keyboard komputer, menulis dengan tangan dapat terdengar kuno atau bahkan menimbulkan sedikit kemalasan. Namun, penelitian menunjukkan bahwa, ketika seseorang menulis, garis penalaran terbentuk dan perhatian pada apa yang ditulis jauh lebih besar daripada jika dia sedang mengetik.
3. menangkal gangguan
Waktu belajar harus sakral, jadi menjauhlah dari apa pun yang mungkin menarik perhatian Anda dan mengalihkan fokus Anda. Jika memungkinkan, matikan atau diamkan telepon, tutup halaman internet yang tidak berhubungan dengan isi pelajaran, matikan televisi. Pisahkan saja bahan pelajaran dan berkonsentrasilah padanya.
4. Peta Pikiran dan Penggunaan Warna
Dalam topik tentang menulis dengan tangan, kami melaporkan pentingnya praktik ini, tetapi ini bukan tentang menulis setiap bagian yang dikatakan penting, karena dengan cara itu Anda akan menulis buku lain, hanya yang lebih kecil. Yang ideal adalah menggunakan skema, yang disebut peta mental: informasi ringkas yang saling terkait dengan yang lain. Dan banyak lagi: gunakan warna. Panah berwarna, kata-kata yang digarisbawahi dengan nada lain, "kotak perhatian", yang menarik perhatian siswa ke beberapa informasi yang disorot.
5. belajar sendiri
Belajar dalam kelompok bahkan mungkin tampak menarik dalam hal berbagi pengetahuan, tetapi pada awalnya, lebih baik siswa memilih untuk melakukan kegiatan itu sendiri. Lagi pula, dengan rekan kerja, studi dapat dikaburkan oleh percakapan paralel, dan kualitas pembelajaran terganggu. Untuk guru, ada baiknya menjelaskan materi kepada diri sendiri, seolah-olah Anda sedang mengajar di kelas.
6. meninjau artikel
Tidak ada gunanya mempelajari seluruh jadwal dan hanya di akhir ulasan. Proses review harus berkelanjutan, jadi baca kembali materi yang diberikan di kelas pada hari yang sama. Juga, sisihkan satu hari di akhir pekan untuk meninjau materi dan latihan minggu ini. Latihan ini membuat otak Anda lebih terbiasa dengan rutinitas.
7. Mengatur tempat belajar
Sebelum memulai maraton, atur semua yang Anda perlukan dan pisahkan: buku, buku catatan, pena, komputer. Belajar di tempat yang berantakan bisa membuat konsentrasi Anda hilang. Fakta harus mencari pena saja sudah bisa mengalihkan perhatian Anda ke hal lain.
8. Buatlah jadwal belajar dan hargai waktumu
Sangat penting bahwa siswa mempersiapkan jadwal belajar dan, terutama, bahwa jadwal ini memenuhi ritme belajar mereka. Belajar dengan waktu dan organisasi konten bisa lebih efisien dan menghasilkan hasil yang baik. Studi acak menyebabkan dekonsentrasi, karena tidak ada rutinitas, dan otak akhirnya melihat sesuatu yang berbeda setiap hari. Juga, penting untuk menghormati waktu belajar Anda. Lebih baik Anda belajar tiga jam sehari dengan banyak konsentrasi daripada enam jam tanpa perhatian yang tepat.
9. baik-baik saja secara fisik
Jadilah sehat secara fisik saat memulai studi Anda. Makan dan tidur dengan baik. Belajar lapar atau mengantuk tidak akan membantu. Dibutuhkan energi untuk memiliki kinerja yang baik. Aktivitas fisik secara teratur juga dapat membantu selama periode ini.
10. Buat "ritual" dan bayangkan rutinitas hari itu
Setiap hari sebelum Anda mulai belajar, buatlah ritual kecil, apakah itu membawa kendi berisi air ke meja atau mengatur buku-buku sesuai dengan apa yang akan Anda pelajari hari itu. Duduk, tarik napas dalam-dalam dan pikirkan semua konten yang harus dilihat, urutan pelajaran, latihan. Dengan begitu, otak Anda akan terbiasa dengan kenyataan bahwa sejak saat itu, tidak ada lagi permainan, saatnya untuk belajar.
Oleh Carolina Simiema
Tim Sekolah Brasil
Sumber: Sekolah Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/dicas-de-estudo/10-dicas-para-melhorar-concentracao-nos-estudos.htm