Karena kita memiliki bulan 28, 30, dan 31 hari, beberapa dokter sering menyarankan agar perhitungan panjang kehamilan seorang wanita dilakukan menurut kalender lunar. Ini pada dasarnya berarti mempertimbangkan hal-hal berikut:
- 1 minggu lunar = 7 hari
- 1 bulan lunar = 4 minggu 7 hari = 28 hari
Karena periode antara awal kehamilan dan hari persalinan adalah sekitar 280 hari, kita dapat melihat bahwa nilai ini sesuai dengan 40 minggu.
Karena satu bulan lunar adalah 4 minggu, 40 minggu kehamilan sama dengan 10 bulan lunar.
Sekarang setelah Anda memahami akun-akun ini, mari beralih ke pembicaraan tentang bulan kedelapan kehamilan. Selama periode ini, antara minggu lunar ke-29 dan ke-32, cairan ketuban, yang jumlahnya sekitar 700mL, terus meningkat volumenya. Jumlah lemak dalam tubuh bayi Anda juga semakin meningkat, membuat kulit Anda tidak terlalu berkerut.
Di sisi lain, karena peningkatan rahim yang signifikan, buang air kecil ibu mulai lebih banyak sering, bernapas menjadi lebih sulit, serta berjalan, karena kaki dan kaki cenderung membengkak. Faktor terakhir ini juga terkait dengan berkurangnya aliran darah dan retensi cairan. Pada beberapa ibu hamil, payudara sudah mengeluarkan kolostrum, dengan penampilan kekuningan; dan juga terjadi peningkatan sekret vagina.
Pada awal minggu ke-29, bayinya kira-kira 26 sentimeter, dan 1250 gram; dan mengakhiri bulan kedelapan dengan sekitar 43 sentimeter dan 1820 gram. Dia terus bergerak, dia bisa batuk, dan kemampuan mengisapnya meningkat dengan baik.
Pada minggu ke 30, kepala Anda cenderung tumbuh lebih besar, seperti halnya otak Anda. Dia mulai memposisikan dirinya terbalik, rambutnya terus tumbuh, dan kukunya sudah terbentuk.
Pada minggu ke-31, struktur tulang anak diperkuat, dan iris tidak lagi buram. Dengan pengecualian sistem pernapasan, semua sistem lain sudah berfungsi penuh dan panca indera Anda sudah disempurnakan dengan baik. Selama periode ini, juga, anak mulai mengambil posisi janin, dan bertambah sekitar 230 gram per minggu – sama seperti ibu – sampai sesaat sebelum melahirkan.
Jangan berhenti sekarang... Ada lagi setelah iklan ;)
Adapun wanita hamil, dia mulai merasakan kontraksi Braxton Hicks yang terkenal. Meskipun tidak menimbulkan rasa sakit, mereka dapat menyebabkan sensasi meremas yang tiba-tiba di dalam rahim, mirip dengan kontraksi itu sendiri.
Pada akhir bulan kedelapan, yaitu pada minggu ke-32, bayi sudah terlihat sangat mirip dengan apa yang akan dilahirkannya, dengan tubuh yang proporsional. Karena penurunan ruang rahim, dan karena pertumbuhannya, gerakan menjadi lebih jarang, tetapi mereka memanifestasikan diri dengan lebih banyak kekuatan.
Ibu harus meningkatkan frekuensi konsultasinya terkait perawatan prenatal, untuk memantau kemungkinan kelahiran prematur dan/atau munculnya masalah kesehatan ibu, seperti pre-eklampsia dan wasir.
Mengingat kebutuhan nutrisi bayi di trimester ketiga tinggi, penting untuk tidak mengabaikan makanan yang kaya vitamin C dan A, asam folat, zat besi, fosfor, dan kalsium. Tindakan tersebut juga membantu dalam pencegahan wasir. Adapun masalah ini, menarik bahwa wanita hamil menelan banyak air dan makanan yang kaya serat, karena berfungsinya usus dengan baik mencegah dan juga meredakan masalah. Selain itu, aktivitas fisik seperti jalan kaki ringan dan mandi selama 10 menit dengan air hangat beberapa kali sehari juga merupakan strategi yang baik.
Berjalan, serta menghindari berdiri, beristirahat dengan kaki ditinggikan, mengurangi garam dalam diet Anda, dan mempertimbangkan kemungkinan memakai stoking kompresi, membantu mengendalikan pembengkakan.
Terakhir, untuk mencegah dan/atau mengendalikan rasa panas dalam perut, yang juga cenderung muncul pada tahap kehamilan ini, beberapa tindakan yang sangat valid:
- Hindari: kopi, buah-buahan dan makanan asam lainnya, kelebihan gula dan lemak, bumbu pedas;
- Makan sedikit, tapi sering;
- Kunyah makanan yang tertelan dengan baik;
- Ambil makanan dingin selama sensasi ini.
