Tips kesehatan anak saat liburan

Menemukan tempat baru, menikmati kolam renang dan pantai, mencoba makanan baru adalah beberapa dari banyak kemungkinan yang bisa ditawarkan liburan. Mengingat waktu eksplorasi ini, kami memisahkan beberapa tips sederhana dan juga sangat penting untuk memastikan kesehatan anak selama liburan.

Liburan ditandai dengan saat-saat relaksasi dan kesenangan murni. Dengan begitu banyak kegiatan yang berbeda dan baru selama periode ini, penting untuk berhati-hati agar waktu menyenangkan anak-anak tidak menjadi sakit kepala yang besar bagi orang dewasa.

Baca juga: Risiko pasir yang terkontaminasi dari taman bermain

Tips kesehatan anak saat liburan

• Tip 1 - Tetap disini

Ketika datang ke liburan, penting untuk mengetahui kegiatan yang dilakukan oleh anak-anak, pantai dan kolam renang, misalnya, adalah tempat umum kecelakaan dengan mereka.

Intoksikasi mereka juga dapat terjadi karena ketidakpatuhan mereka yang bertanggung jawab. Cerita anak-anak yang tertelan tanaman beracun atau bahkan bahan kimia seperti yang digunakan dalam pembersihan rumah. Jadi, aturan nomor 1 untuk memastikan liburan yang damai adalah: selalu waspada terhadap aktivitas anak-anak.

Kolam renang adalah tempat yang sering terjadi kecelakaan, dan sangat penting bagi mereka yang bertanggung jawab atas anak untuk mendapatkan perhatian penuh saat bermain di air.

• Tips 2 - Jaga pola makan anak

Saat liburan, makanan yang dibuat di rumah biasanya ditinggalkan. Makanan tidak sehat dan bahkan asal meragukan muncul dalam skenario ini, dan di situlah bahaya besar muncul: keracunan makanan, yang dapat menyebabkan muntah dan diare.

Langkah pertama untuk menghindari masalah ini adalah mencoba memberi makan tempat bersih dan yang tampak berhati-hati dengan kebersihan saat menyiapkan makanan. Penting juga untuk mencuci selalu tangan sebelum makan, periksa bagaimana makanan disimpan dan hindari produk susu, telur, dan daging setengah matang.

Tahu lebih banyak: Tips Menghindari Keracunan Makanan

• Tip 3 - Khawatir tentang hidrasi anak Anda

Hidrasi juga menjadi poin yang patut ditonjolkan. Permainan yang intens dan panas yang berlebihan dapat menyebabkan kehilangan air yang besar, yang membutuhkan penggantiannya. Air, jus alami, dan air kelapa dapat membantu anak agar tetap terhidrasi.

Jika Anda memperhatikan bahwa dia bersama bibir kering dan itu milikmu urin lebih pekat, dianjurkan untuk mendorong lebih banyak asupan air, karena ini adalah tanda-tanda dehidrasi.

• Tip 4 - Waspadalah terhadap gigitan serangga

gigitan serangga bisa menjadi sakit kepala besar pada liburan. Selain fakta bahwa beberapa nyamuk bertanggung jawab untuk menularkan penyakit, seperti demam berdarah, banyak anak yang hadir alergi parah ketika digigit oleh beberapa spesies serangga.

Oleh karena itu, untuk menghindari sengatan tersebut, dapat dilakukan tindakan, seperti: menggunakan obat nyamuk dan pakaian yang tidak mengekspos kulit, serta menjauhi sarang semut dan sarang lebah.

• Tip 5 - Hindari paparan sinar matahari tanpa pelindung

Paparan sinar matahari yang tidak memadai bertanggung jawab atas luka bakar dan, dalam jangka panjang, bahkan memicu kanker kulit. Oleh karena itu, penting untuk mengekspos diri Anda ke matahari dengan perlindungan yang tepat, dan tabir surya menonjol sebagai salah satu agen utama untuk menjaminnya.

Itu harus dilalui 30 menit sebelum paparan sinar matahari dan dioleskan kembali setiap dua jam, ketika ada keringat berlebih atau masuk ke dalam air. Perlu dicatat bahwa anak-anak hanya boleh menggunakan tabir surya setelah usia enam bulan.

selain itu tabir surya, topi, kacamata, dan pakaian yang menghalangi sebagian radiasi dapat digunakan. Penting juga untuk diingat bahwa paparan sinar matahari harus dihindari antara pukul 10 pagi dan 4 sore.

Juga akses: Pentingnya tabir surya

Penggunaan topi dan tabir surya adalah tindakan yang melindungi anak-anak dari pengaruh buruk sinar matahari.

• Tip 6 - Perbarui kartu vaksinasi Anda

Untuk menghindari banyak penyakit, itu Sangat penting untuk menjaga kartu vaksinasi. di hari. Saat ini, beberapa penyakit dapat dicegah dengan imunisasi jenis ini, yaitu: polio, dari tetanus, memberi batuk rejan dan dari cacar air.

Dengan memvaksinasi anak-anak, kita mencegah mereka dari sakit dan juga menularkan penyakit kepada orang lain. Oleh karena itu, vaksinasi penting untuk is mengurangi kejadian penyakit dalam populasi.

Baca juga: Vaksin yang harus dikonsumsi semua anak

Pernahkah Anda melihat betapa sederhananya memastikan kesehatan anak-anak berlibur? Ikuti terus tips ini dan bersenang-senanglah!

Oleh Vanessa Sardinha dos Santos
guru biologi

Sumber: Sekolah Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-saude-infantil-nas-ferias.htm