Sebuah survei yang dilakukan di Flanders, Belgia, dengan 1.656 siswa berusia 13 hingga 17 tahun, mengungkapkan bahwa menggunakan ponsel di malam hari itu praktis. berulang di kalangan remaja dan hal ini berhubungan langsung dengan peningkatan tingkat kelelahan remaja tersebut setelah beberapa waktu waktu.
Perhatian terbesar orang tua berkaitan dengan media adalah waktu yang dihabiskan anak-anak untuk menonton TV, mendengarkan musik, atau menjelajahi Internet. Ponsel dipandang sebagai alat komunikasi sederhana, berguna dalam situasi darurat, tetapi anak muda saat ini menggunakan alat komunikasi modern dengan cara yang bahkan tidak dibayangkan orang tua.
Kasus kelelahan berlebihan yang dilaporkan oleh remaja dikaitkan dengan penyalahgunaan dalam penggunaan ponsel, baik dalam panggilan maupun dalam pesan teks. Mereka menghabiskan banyak waktu untuk berhubungan dengan orang lain, dan beberapa dari mereka melakukannya sepanjang malam.
Di sisi lain, kinerja akademik yang lebih baik terkait dengan tidur malam yang baik. Studi mengungkapkan bahwa remaja yang kurang tidur lebih rentan terhadap masalah kognitif atau perilaku di kelas. Orang tua harus menyadari: perlu untuk membatasi atau melarang penggunaan ponsel setelah waktu tidur.
Para ahli merekomendasikan agar anak-anak dan remaja tidur antara delapan dan sepuluh jam setiap malam untuk mempertahankan hidup yang sehat dan berkinerja baik di siang hari. Selain itu, orang tua yang mencurigai anaknya menderita gangguan tidur sebaiknya berkonsultasi dengan dokter anak atau spesialis di bidangnya. Dan berikan saran seperti: tidur nyenyak untuk meningkatkan nilai Anda.
Oleh Liria Alves
Tim Sekolah Brasil
Lihat lebih banyak!
Tindakan pencegahan tentang menggunakan ponsel
keingintahuan - Sekolah Brasil
Sumber: Sekolah Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/curiosidades/celular-adolescentes-uma-relacao-perigosa.htm