Sokan érzik fejfájás, de kevesen értik és ismerik a fájdalom típusát. A migrén kiemelkedik az egyik leggyakoribb fájdalom és egyben a fogyatékossággal élők egyike.
A migrén, más néven migrén, krónikus neurológiai betegség, amely lüktető fájdalmat okoz, amelynek intenzitása személyenként és minden krízisnél eltérő. Ez a fájdalom, ha nem kezelik, 4–72 órán át tarthat, és hányinger és hányás kísérheti.
Sok betegségben szenvedő beteg a látás olyan eltéréseiről számol be, amelyek megelőzik a fejfájást, a leggyakoribb változások a cikk-cakk pontok és vonalak látása. Ezenkívül bizsergés és zsibbadás jelentkezhet az egész testben. Ezeket a válságot megelőző tüneteket ún aura.
A migrén olyan bénító betegség, hogy az emberek több mint fele rosszul érzi magát a fájdalomválság után is. A leggyakoribb hátsó tünetek közül kiemelkedik a fáradtság, gyengeség, szédülés és gyomor-bélrendszeri rendellenességek.
Számos tényező váltja ki a migrént, ezért a beteg és az orvos részletes felmérést igényel. Javasoljuk, hogy a beteg, amikor fájdalmat érez, jelentse egy papíron mindent, ami aznap történt, például arról, hogy mit evett, vagy ha rendkívüli stressz volt.
Bár több tényező felelős a fájdalomért, néhány kiemelkedik. A Brazil Fejfájás Társaság szerint a tíz legfontosabb ok: túlzott aggodalom; hosszú időszakok megfelelő táplálkozás nélkül; rosszul aludni; menstruációs ciklus; ingerlékenység; túlzott kávéfogyasztás; mozgásszegény életmód; nem megfelelő étrend, például csokoládéban, citrusfélékben és zsíros ételekben gazdag; fájdalomcsillapítók túlzott használata; genetikai tényezők.
A migrén megelőzése érdekében végezhet néhány egyszerű tevékenységet, például naponta legalább nyolc órát alhat; a megfelelő időben és egészséges ételekkel való étkezés; kevés kávét és koffeintartalmú italokat inni; rendszeresen gyakoroljon és kerülje a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók használatát. A nők számára fontos, hogy keressenek nőgyógyászt, hogy egyensúlyba hozza a hormonokat a menstruációs ciklus alatt.
Normális esetben a fény olyan tényező, amely sok kellemetlenséget (fotofóbia), valamint zajt (fonofóbia) és néhány szagot (ozmofóbia) okoz. Ezért javasoljuk, hogy migrénes rohamok idején a beteg gyenge megvilágítású és nagy zajmentes helyen tartózkodjon, elkerülve például a tévézést.
Érdemes hangsúlyozni, hogy a migrén speciális orvosi ellátást és megfigyelést érdemel, és nem szabad egyszerű rosszullétnek tekinteni. Tanulmányok feltárják például, hogy a migrénben szenvedőknek nagyobb az esélyük az agyi érrendszeri baleset (CVA) és más kardiovaszkuláris problémákra.
Írta: Ma. Vanessa dos Santos
Forrás: Brazil iskola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/enxaqueca.htm