Carolina Godinho a @lanchinhos profil szerzője, és tippeket ad az egészséges és szórakoztató harapnivalókhoz.
A (z) bejegyzéssorozatunkat követte praktikus, egészséges és finom receptek? Ez az ötödik receptünk. Két sós muffin receptjét már közzétettük (sajtot és csirkéből), az egyik kókuszgombóc és egy másik sajt süti.
A A mai recept meglehetősen sokoldalú, lehet tojás-, tej- és gluténmentes (ha gluténmentes zabot használ a készítményben). Nagyszerű allergiások számára. Itt szeretjük annak minden változatát. Emlékeztetve arra, hogy minél érettebb a banán, annál finomabb lesz a cupcake.
Olvassa el: 3. heti menüjavaslat az iskolai ebéddobozhoz
banán muffin recept
(Ajánlott életkor: 2 évtől.)
* A recept letöltéséhez PDF-formátumban Kattints ide.
Hozzávalók
1 csésze zab
1/4 csésze demerara cukor
3 érett banán (ezüst banánt használok.)
50 ml olajat
1 teáskanál élesztő
1 teáskanál fahéj (opcionális)
Előkészítési mód
Keverje össze az összes hozzávalót, kivéve a banánt és az élesztőt. A banánt villával pépesítsük, és keverjük hozzá a tésztát. Ezután keverje hozzá az élesztőt. Helyezzük a formákba, és 180 ° C-ra előmelegített sütőben süssük a fogpiszkáló teszten való megfelelésig.
Hozzászólások:
- 200 ml-es csésze;
- Nyolc szokásos cupcake méretű cupcakes-t készít.
- Készíthető búzaliszttel is.
* Bevétel: @tápláló dolog
kombinációk
1.opció
- Banán Muffin
- Kiwi
- Tej
2. lehetőség
- Banán Muffin
- Őszibarack
- Természetes joghurt házi eper lekvárral
Ne álljon meg most... A reklám után még több van;)
Lásd még: Hogyan lehet tejtermékeket tárolni az ebéddobozban?
3. lehetőség
- Banán Muffin
- alma
- Tej
4. lehetőség
- Banán Muffin
- Szilva
- Tej
5. lehetőség
- Banán Muffin
- narancs
- Tejhab eperrel
Hozzáférhet továbbá: Hogyan válasszuk ki az ételeket egy kiegyensúlyozott ebéddoboz kialakításához
6. lehetőség
- Banán Muffin
- Dinnye
- Tej
Carolina Godinho írta
Carolina Godinho adminisztrátori diplomával rendelkezik, és 15 évig dolgozott a környéken, amíg az anyaság be nem jött az életébe. 2015-ben létrehozta a profilt @snacks annak érdekében, hogy rögzítse az összes egészséges harapnivalót, amelyet naponta elkészít a gyermekei, Kenji és Koji számára.
Felelős a Snacks üzletért is, ahol megtalálhatóak azok a tárgyak, amelyek a gyermekek összes ebéddobozát alkotják.
