Amint azt a szöveg "Szájhigiénia és fogkrém kémia”, 2013. március 11. és 15. között a Éves iskolaegészségügyi mobilizációs hét, a nyilvános hálózatban mintegy 14 millió hallgató egészséggel kapcsolatos szempontjainak értékelésével.
Fontos értékelés a száj egészsége, mivel sok hallgató nem tudja, hogyan végezzen alapos fogtisztítást. Ez a tisztítás magában foglalja az első fogselymet a szájban, majd a fogkrémet. A gyermekek számára ideálisak a kis fejkefék, egyenes és puha sörtékkel vagy extra puha sörtékkel, hogy ne sértsék meg az ínyüket.
Az első fog születése óta a szülők már elkezdhetik gyermekeiket fogorvoshoz vinni, hogy figyelemmel kísérjék és megelőzzék a fertőző betegségeket, például a fogszuvasodást.
De mi van akkor, ha az illető nincs otthon? Mi segíthet a fogak tisztán tartásában?
Vannak olyan ételek, amelyeket ún mosószeres étel, amelyek segítenek fenntartani a száj egészségét, mivel segítenek eltávolítani az ételben keletkező zsírokat, hulladékokat és baktériumokat. Ezen ételek rágása segít eltávolítani a lepedéket, és megakadályozza az üregek, az ínygyulladás és a rossz lehelet kialakulását.
Ezenkívül növelik a nyáltermelést, csökkentve a száj savasságát. A fent említett szövegben kifejtjük, hogy a savak megtámadják a hidroxiapatitot, a fogzománc fő összetevőjét, és szuvasodást képeznek. A közeg alaposabbá tétele ennek ellensúlyozására szolgál.
A fő mosószer-élelmiszerek a következők: alma, körte, kivi, görögdinnye, papaya, sárgarépa, mángold, uborka, zeller, brokkoli, karfiol és habgumi hozzáadott cukor nélkül.
Másrészt szénhidrátban és cukorban gazdag ételek, például cukorkák, édességek, csokoládé, üdítők, kávé és édesített gyümölcslevek, erjednek a szájban, csökkentve a nyál pH-értékét, savanyúvá és ideálisvá baktériumok.
Ezenkívül a mosószeres ételek egy másik problémát is segítenek, amelyre az alábbiakban kerül sor Éves iskolaegészségügyi mobilizációs hét, ami elhízás. Nyilvánvaló, hogy kiegyensúlyozott étrendre és ezen élelmiszerek megfelelő időben történő bevitelére van szükség, azonban amikor összehasonlítjuk a mosószeres ételeket az említettekkel, azt látjuk, hogy a mosószerek rostban gazdagabbak, kevesebb cukrot tartalmaznak és kevesebb kalóriát tartalmaznak, hozzájárulva az egészséges étkezési szokások fenntartásához is.
A jó rágás Fontos a fogak és általában a test egészsége szempontjából, mivel segít megelőzni az olyan problémákat, mint a gyomorhurut és a fekélyek. Ezenkívül, ha az étel jól emészthető, az anyagok könnyebben bejutnak a véráramunkba, táplálva minket.
Nyilvánvaló, hogy ezek az ételek nem helyettesítik a fogmosást, mert egy bizonyos idő elteltével a gyümölcs bomlani kezd és megsavanyítja a környezetet. Ezért a lehető leghamarabb végezze el a helyes szájhigiéniát.
Írta: Jennifer Fogaça
Kémia szakon végzett
Forrás: Brazil iskola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/alimentos-detergentes-que-auxiliam-na-saude-bucal.htm
