O Téli ez egy olyan évszak, amikor megnövekszik alégzőrendszer, mint például az influenza,nátha és gégegyulladás. Ez az esemény olyan tényezőkhöz kapcsolódik, mint a hirtelen hőmérséklet-változás, az alacsony légnedvesség, a megnövekedett szennyezés légköri és zsúfolt emberek beltéren (télen az emberek általában rosszul szellőzött környezetben tartózkodnak, és ezáltal, fokozza a bakteriális és vírusos betegségek terjedését.)
Olvassa el: Miért oltassunk be minden évben az influenza ellen?
Tekintettel erre a helyzetre, fontos, hogy figyelmünket azokra a gyermekekre összpontosítsuk, akik az idősekkel és az immunhiányos betegségekkel együtt a téli jellemző változások által leginkább érintett csoportok közé tartoznak. Lásd alább tippeket fontos, hogy ebben a szezonban vigyázzunk a gyermekek egészségére.
Tippek a gyermek egészségéhez télen
→ Kerülje a zárt környezetet
Bár a tél alacsony hőmérsékletű,
nem hagyhatjuk mindig zárva a környezetet. Az ablakok és ajtók kinyitása fontos a légáramlás szempontjából. Az iskolákban és a napközi központokban ez is fontos ajánlás, mivel a zárt környezet elősegítheti a betegségek átterjedését a helyi gyermekek körében.→ Tisztítsa meg jól a környezetet
A piszkos környezet negatívan befolyásolja a helyszínen élő emberek egészségét. Télen a száraz és a hideg időjárás kedvezhet a légzési problémáknak, ezért a porpéldául nagy gazember lehet. Fontos pont az kerülje a porvédő használatát, mivel ez hajlamos a port átterjeszteni a környezetre. A beltéri dohányzás szintén kerülendő szokás, mivel a környezetben lévő füst hozzájárulhat a légzési problémák kialakulásához.
Olvassa el:5 gyakori téli betegség
→ Kerülje az agglomerációkat
Kerülje a sok emberrel rendelkező helyeket segíthet a betegségek megelőzésében, különösen azoknak a helyeknek elkerülése, ahol az emberekről ismert, hogy fertőző egészségügyi problémái vannak. Fontos kiemelni, hogy ha a gyermek beteg, nem szabad iskolába vagy napköziba küldeni, mivel ez más gyerekeket is megfertőzhet.
→ Viseljen hideg időjárásnak megfelelő ruhákat
A gyermekeknek megfelelő téli ruházatot kell viselniük, például pulóvereket, kabátokat és nadrágokat. Bár ezt az ajánlást sokan követik, sokan elfelejtenek egy döntő pontot: megfelelően fertőtlenítse ezeket a ruhákat használat előtt. Sok esetben a hideg évszak ruházatát hosszú ideig tárolják, ami például por felhalmozódását okozhatja. A használat előtti megfelelő fertőtlenítés elmulasztása kiválthatja allergia.
Olvassa el:Tippek az egészséges táplálkozó gyermekek számára
→ Mindig mosson kezet
A kéz tisztítása az év bármely évszakában fontos, mivel ez az egyik fő módszer a betegségek sorozatának megelőzésére. A kézi tisztítást elsősorban étkezés vagy ételkészítés előtt, mosdóba járás és beteg emberrel való érintkezés után kell elvégezni.
→ Táplálkozás és hidratálás
Az étel fontos pont a betegségek megelőzésében, télen vagy bármely más évszakban. A megfelelő táplálkozás garantálja a az egyén védelmi rendszerének erősítése és következésképpen segít megelőzni a fertőzéseket. Mindig emlékezzen arra, hogy az egészséges táplálkozásnak rengeteg zöldséget, gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmaznia, valamint kerülnie kell a zsírt, a cukrot és a feldolgozott ételeket. A hidratálás szintén elengedhetetlen, ezért mindig biztosítson gyermekének vizet és természetes gyümölcsleveket.
Olvassa el:5 mítosz az oltásokról
→ Tartsa naprakészen az oltási kártyát
Az oltások jelenleg az egyik leghatékonyabb mechanizmus bizonyos fertőzések elleni védekezésben. Azokkal a betegségek között, amelyekkel megelőzhető vakcinas, vaná A az influenza, télen nagyon gyakori betegség. Figyelemre méltó, hogy sok betegség felszámolásának köszönhető oltás és az oltások naprakészen tartása nemcsak az egyéni megelőzés egyik formája, hanem az egész társadalom számára is, mivel megakadályozza a betegség keringését és más emberek hatását.
Írta: Vanessa Sardinha dos Santos
Biológia tanár
Forrás: Brazil iskola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-manter-a-saude-das-criancas-no-inverno.htm
