Az elektronikus élet nemcsak mellékhatásokat okoz a hallásban. A vörös, száraz szem, fejfájás és az összpontosítás nehézségei valószínűleg a hosszan tartó számítógép-használat tünetei. A CVS (Computer Vision Syndrome) vagy Computer Vision Syndrome bárkit érinthet, akinek nagyon sok gyakran több mint két órát tölt a PC előtt, szünet nélkül, ami száraz szemet, rövidlátást okoz ezeknek az embereknek átmeneti stb.
Okoz
A monitorok pixelekből (mikropontokból) állnak, amelyekre a szem nem tud összpontosítani. A kép élesebbé tétele érdekében a számítógép használójának „fókuszálnia és újra kell fókuszálnia”, ami feszültséget okoz a szemizmokban. Ehhez társul a számítógép előtti villogás csökkenése, amely négyszer alacsonyabb, mint a szokásos helyzetekben. Figyelembe véve, hogy a pislogások feladata a szemek kenése, a látás szárazabbá válik. Más tényezők súlyosbíthatják a szem szárazságát, például a légkondicionálás, amely csökkenti a levegő páratartalmát. A számítógépes látás szindróma általában súlyosbodik, ha olyan tényezőkkel társul, mint a reuma vagy hormonális diszfunkció, a keratoconjunctivitis sicca, a fekély vagy akár a perforáció kockázatával szaruhártya.
Megelőzés
• A számítógépes munka 50 percenként pihenjen legalább öt percig, lehetőleg a horizontra figyelve fókuszáljon.
• Használja a számítógépet világos környezetben, de kerülje a képernyőn lévő ablakok visszaverődését.
• Pislogjon tovább, még ha önként is, kenje meg a szemét.
• Ha a monitor CRT, használja a lehető legnagyobb frekvencián, hercben. Az LCD monitorokban nincs ilyen igény.
• Kerülje a közvetlenül a szemére irányított fények, például asztali lámpák használatát. Ez vakító fényt okozhat.
• Legyen körültekintő, ha nagy szél vagy erős klíma esetén használja a számítógépet. Az ilyen tényezők hozzájárulnak a szemszárazsághoz.
• Mindig hagyja tisztán a monitort. A statikus állapot miatt por képződik a képernyőn, ami rontja a képet.
• Ha a szárazság nagyon hangsúlyos, forduljon orvoshoz, és kérjen javaslatot a szemcseppekre.
• Helyezze a monitort 50-65 centiméterre a szemétől. A képernyő dőlésének 10 ° és 20 ° között kell lennie.
• Soha ne tartsa a monitort szemmagasság felett. Amellett, hogy több izmot kényszerít, ez a helyzet megköveteli, hogy a szemhéj repedése nyitottabb legyen, súlyosbítva a szárazságot.
• Speciális szemüveg ajánlott az idősebb emberek számára, akik valamilyen módon olvasnak a számítógépen, mivel nem biztos, hogy a videóra összpontosítanak, amely általában nagyobb távolságra van a szemek.
Számítógépes rövidlátás
Ha hosszabb ideig tartózkodik a számítógép előtt, a szárazság mellett az úgynevezett átmeneti rövidlátás is kialakulhat. Ez a probléma elsősorban a gyermekeket érinti, mivel rugalmasabb lencsével rendelkeznek, és könnyen be tudnak férni különböző helyzetekben. Miután több mint két órát töltött egyenesen a számítógép képernyőjén vagy a videojátékon, a szemek be vannak állítva, hogy lássák a közeli tárgyakat, ami megnehezíti a távolsági fókuszálást.
írta Eliene Percília
Forrás: Brazil iskola - https://brasilescola.uol.com.br/saude/sindrome-visao-computador.htm