A pandémiával új koronavírus, az emberek tovább maradtak otthon. Ezért a fizikai gyakorlatokat csökkentik, míg az étkezést növelik. Ennek ellenére az Illinoisi Egyetem kutatása nagyszerű szövetségest fedezett fel a testsúly megőrzésében.
A patkányokkal végzett vizsgálat kimutatta, hogy a kávé segíthet a karanténban lévőknek abban, hogy ne hízzanak el. Az eredmények arra a következtetésre jutottak, hogy a mate teát és a koffeint figyelembe kell venni nagy ügynökök ellen elhízottság.
többet látni
Az FGTS nyereségéről már döntöttek, és kiosztják a dolgozóknak…
Tüntetés után elítélték Greta Thunberg svéd aktivistát; Értsd meg a…
A kávé más előnyökkel is jár, például csökkenti a rák kockázatát, cukorbetegség és még szívbetegség is.
Legyen óvatos a kávé mennyiségével
Annak ellenére, hogy számos jótékony italról van szó, fontos, hogy ne igyunk meg napi 2 litert. Az ideális napi 400 milligramm vagy három 150 milligrammos csésze. A kávé nem varázsszer, még akkor sem, ha felgyorsítja az anyagcserét.
Az ivás mellett az embernek kiegyensúlyozott étrendet kell fenntartania, főként fehérjékből, zsírokból és szénhidrátokból alacsony glikémiás indexű élelmiszerekkel, mint például édesburgonya, barna rizs, zab, zsírok, zöldségek és hüvelyesek.
Fontos, hogy a személy a karantén időszakában is rendszeresen végezzen fizikai tevékenységet. Számos alkalmazás segíthet ebben. Ellenkező esetben a kávé hatása minimális lesz.
Lásd még:
- Hogyan segíthet a közösségi média a tanulásban a karantén idején?
- 5 személyiség, aki történelmi és zseniális műveket alkotott a karanténban
- 10 múzeum, amelyet a karantén idején otthon elhagyása nélkül érdemes meglátogatni
- Karantén: Ingyenes online tanfolyamok, amelyek segítik karrierjét
