A kiegyensúlyozatlan táplálkozás ülő életmóddal kombinálva egészségkárosodást okozhat, különösen a terhesség alatt. Így az anya és a baba is megsérülhet. Ebben az értelemben egy nemrég közzétett tanulmány rámutatott arra, hogy ez diéta a terhesség korai szakaszában csökkenti a terhességi cukorbetegség kockázatát.
Olvass tovább: Gyermekkori cukorbetegség: Tudjon meg többet erről a betegségről, amely egyre több gyermeket érint
többet látni
A génterápiás szemcseppek emberek millióinak adnak reményt…
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
A terhesség alatt a nő testében bekövetkező számos fiziológiai változás miatt nagyobb a hajlam a terhességi diabetes mellitus (GDM) kialakulásához a hormonok, például az inzulin változásai miatt példa. Azonban azoknál az embereknél, akiknek megfelelően táplálkoznak, ez a hajlam alacsonyabb.
A tanulmány azt mutatja, hogy a kiegyensúlyozott étrend csökkenti a GDM kockázatát
A tanulmány Finnországban készült, és 2021-ben jelent meg a European Journal of Nutritionban. A cél az volt, hogy megvizsgálják a táplálékfelvétel és a GDM kialakulása közötti összefüggést 351 túlsúlyos vagy elhízott nő esetében.
A táplálékfelvételi mintát étkezési naplókból számítottuk ki. Az adatokat két csoportra osztották, az egyik az egészséges táplálkozási mintát, a másik pedig az egészségtelen. Ezenkívül két mutatót is készítettek: az egyik az étrend minőségét, a másik pedig az élelmiszerek gyulladásos potenciálját.
Tanulmányi eredmények
Az eredmények azt mutatták, hogy a magasabb gyulladásos index összefüggésben áll a GDM kialakulásának nagyobb eséllyel. Ebben az értelemben a zsírok, különösen a telített zsírok magasabb fogyasztása pozitívan összefügg a terhességi cukorbetegség kialakulásának fokozott kockázatával is.
Szintén a tanulmány szerint a legmegfelelőbb táplálkozási mintának az anyák egészségének elősegítésére a terhesség alatt változatosnak, zöldekben, gyümölcsökben, zöldségekben és teljes értékű élelmiszerekben gazdagnak kell lennie. Ezek az élelmiszerek gyulladásgátló vegyületeket tartalmaznak, amelyek csökkentik a gyulladást, és ennek következtében megakadályozzák a GDM-et.
Ezért terhesség alatt olyan élelmiszerek fogyasztása javasolt, mint a sovány húsok, tej és származékai, zab, gesztenye, mandula, hüvelyesek, levelek és általában gyümölcsök. Kerülni kell viszont az édességek, finomított lisztek és nagyon zsíros ételek fogyasztását.
Az orvosi és táplálkozási nyomon követés elengedhetetlen
A terhesgondozás elengedhetetlen mind az anya, mind a fejlődő baba egészsége szempontjából. Emellett táplálkozási segítséget is kell nyújtani a megfelelő súlygyarapodás elősegítése érdekében. terhesség alatt, és végezze el a javasolt kezelést túlsúlyos, elhízott vagy betegségben szenvedő anyák esetében krónika.
