A gyümölcsturmixok kiváló választások reggelire és uzsonnára. A laktóz intoleranciában szenvedőknek azonban a hagyományos tej analóg alternatíváit kell választaniuk ahhoz, hogy továbbra is élvezhessék ezt az italt.
Tehát ma bemutatunk egy epres turmix recept, körte és méz laktóz nélkül. Így több, a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagot is bevihet, laktóztól és bélrendszeri kellemetlenségektől mentesen. Ezután kövesse ezt a cikket, és nézze meg, hogyan kell elkészíteni ezt az italt!
többet látni
Házi nacho-k és köretek receptje egy esti összejövetelhez…
Fedezze fel a legjobb sütirecepteket, amelyeket élvezhet
Olvass tovább: Házi készítésű banánfagylalt: Nézze meg ezt az egészséges receptet, hogy nyáron lehűtse magát!
Lépésről lépésre, hogy eper, körte és mézes turmixot készíts laktóz nélkül
A gyümölcsturmix receptjei általában nagyon egyszerűek, hiszen csak a megfelelő hozzávalókat kell a turmixgépbe tenni és turmixolni. Így a laktózmentes eper, körte és mézes turmix nehézségi foka is könnyű.
Ezenkívül a teljes előkészítési idő rövid, mivel mindössze öt perc, és nem okoz rendetlenséget a konyhában. Bár ebben a cikkben a recept eper, körte és mézből áll, tudd, hogy tetszés szerint helyettesítheti más gyümölccsel is.
Ebben a receptben egy adag összhozama van, de ha nagyobb mennyiséget szeretnénk készíteni, csak arányosan növeljük az összes hozzávalót. Tekintse meg alább a szükséges elemeket és az elkészítési módot.
Hozzávalók:
- 1 körte apróra vágva;
- 1 csésze laktózmentes folyékony tej tea;
- ½ csésze fagyasztott eper tea;
- 1 evőkanál lenmag;
- 1 teáskanál méz.
Elkészítés módja:
A vitamin elkészítésének módja nagyon egyszerű, mivel csak egy turmixgépet kell vennie, és hozzáadnia kell az összes hozzávalót. Ezután a keveréket addig verjük, amíg nagyon homogén folyadék nem lesz.
Végül öntsük át a vitamint egy pohárba, és hűtve tálaljuk. Így a poharat beteheti a hűtőbe, vagy jégkockákkal frissítheti a turmixot, majd csak élvezze!
