A jóga egy egészséges gyakorlat, amely számos előnnyel jár mindenki fizikai és mentális egészségére nézve, aki gyakorolja. Különféle testhelyzetek végrehajtásából áll, amelyek segítik a koordinációt, a rugalmasságot, az erőt és a légzést. Ezenkívül több is van a jóga előnyei cukorbetegek számára. Olvass tovább, és tudj meg többet!
Olvass tovább: Tudod, mennyi ideig egészséges naponta csatlakozni az internethez?
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
A cukorbetegség krónikus anyagcsere-betegség, amelyet a sejtek megnövekedett vércukorszintje és inzulinrezisztenciája jellemez. Brazíliában körülbelül 16,8 millió 20 és 79 év közötti felnőtt él cukorbetegséggel. Ha a betegséget nem kezelik, hatással lehet a szervekre.
Milyen előnyökkel jár?
A kortizolszint, amely a stresszhormon, és a vércukorszint, ami a vérben lévő cukor mennyisége, megemelkedik, ha stresszesek vagyunk. Hamarosan a szervezet még érzékenyebbé válik, és fogékonyabbá válik olyan súlyos szövődmények kialakulására, mint a cukorbetegség és a szívbetegség.
Így a jóga légzési technikákon keresztül elérhető a test relaxációs szintje és általános jó közérzete. Ezen túlmenően ez a tevékenység javítja a vérkeringést is, azaz csökkenti a szív- és érrendszeri kockázatot és elősegíti az egészséges testsúly megőrzését. A jóga előnyei ellenére azonban nem igazán gyógyítja a cukorbetegséget. Forduljon orvosához!
Jóga cukorbetegeknek
Az ausztrál Charles Darwin Egyetem és a Koppenhágai Egyetem tanulmánya szerint Dániában bemutatták és bebizonyították a jóga gyakorlásának előnyeit a 2-es típusú cukorbetegek számára.
A PLoS One folyóiratban megjelent kutatás 14, 834 prediabétesz hordozóval végzett vizsgálat részletes elemzésével dolgozott, és az eredmények meglepőek voltak. Szerinte a jóga gyakorlása javítja az éhomi vércukorszintet, valamint a koleszterin- és trigliceridprofilt.
Ezenkívül javul a vérnyomás, ami olyan beavatkozásnak minősül, amely késlelteti a cukorbetegség kialakulását egy magas kockázatú populációban.
