Az egészséges élethez elengedhetetlen az étrend betartása, ezért elengedhetetlen a függőséget okozó ételek kerülése. Ezért tudni kell, mely élelmiszerek okoznak függőséget, és hogyan fordul elő ez. Ráadásul ezek az ételek általában jó érzéseket keltenek a szervezetben, annak ellenére, hogy nagyon sokat ártanak nekünk.
Lásd még: Tanulmányok azt mutatják, hogy a dohányzás hatásai akár 3 generáción át is követhetők
többet látni
Fektessen be a luxusba: LV, Prada és egyebek 50 R$-tól aukción
Rejtély: A golyók funkciójának felfedezése nagyfeszültségű vezetékekben
addiktív ételek
A függőség úgy van beállítva, mint valamitől való függőség. Amikor függőségről beszélünk, az emberek automatikusan eszébe jutnak többek között a tiltott kábítószerek, az alkohol, a cigaretta, a gyógyszer, az internet, a szerencsejáték. Azt azonban sokan nem tudják, hogy a mindennapi életünkben jelenlévő ételek és italok is függőséget okoznak. Köztük az étel hozzáadása rendkívül problematikus, hiszen az étkezési kényszerhez vezetheti az embert, ami számos egyéb egészségügyi problémát is okoz majd számára.
Ebben az értelemben egyes ételek kiemelkednek, mint pl csokoládé és szóda. Ezen élelmiszerek túlzott fogyasztása nagyon káros az egészségre, elsősorban a bennük lévő nagy mennyiségű cukor miatt. A szóda esetében a koffein is függőséget okozó tényező, ami nem tesz jót neked. Ez az anyag sok embert kávéfüggőséghez vezet, ami szorongást, stresszt, álmatlanságot stb.
Ezeken kívül, rágcsálnivalók, fagylalt, pizza, sült krumpli, sütemények, sütemények, hamburgerek és sült ételek függőséget okozó élelmiszerek példái is. Mindegyik káros az egészségre, és nagy mennyiségű rossz zsírt és/vagy cukrot tartalmaznak. Ezért a rutinod során próbáld kerülni őket, és fogyasztáskor mértékkel fogyassz.
Hogyan alakul ki a függőség?
Egy bizonyos ételtől való függőség akkor lép fel, ha túlzásba vitte. Vagyis minél többet eszel, a szervezeted annál többet kér belőle.
Az előbb említett élelmiszerek esetében még inkább segítenek ebben a folyamatban azok az érzések, amelyeket a cukor, a zsír és a koffein hoz a szervezetbe. És ne gondold, hogy ez a ciklus különbözik a többi függőségtől, mert a logika ugyanaz. Valójában egyes kutatások már azt mutatják, hogy a cukor és a zsír együtt olyan hatást fejt ki az agyra, mint a kokain.
