Ma már tudjuk, hogy a hüvelyesek fontos makro- és mikrotápanyagok forrásai szervezetünk számára. Nem csoda, hogy a brazil étrend nagy része babból, hüvelyből és más olyan összetevőkből áll, amelyek a hüvelyesek családjába tartoznak. Tudjon meg többet erről borsó borsó előnyei, egy példa ezekre a hüvelyesekre!
Olvass tovább: Ez az embercsoport nem ehet hüvelyeseket; megért
többet látni
A narancs nem a legtöbb C-vitamint tartalmazó étel
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Tudjon meg többet az édes borsóról és előnyeiről
Az egyik összetevő, amely nagyon elterjedt a fitneszreceptek elkészítésében, a borsó. Teljesen elfogyasztják, a magokat és a szemeket körülvevő hüvelyt egyaránt felhasználják.
A borsóborsóval kapcsolatban egy másik nagyon aktuális probléma, hogy az érlelési fázis után is felhasználható receptekben. Ropogós állaga és enyhén édes íze miatt híressé tette ezt az összetevőt az egészséges piacon.
A táplálkozási szakemberek szerint a borsó naponta használható, akár helyettesíthet is bizonyos készítményeket, például a babot. Ehhez azonban fontos, hogy az ember megfelelő táplálkozási egyensúlyt hozzon létre, nehogy túlzásba vigye néhány makrotápanyag bevitelét.
Ennek a hüvelyesnek az előnyei
Kiváló A-, B-, C-, D- és K-vitamin forrásként tartják számon, valamint számos fontos aminosavat képes biztosítani a szervezet egyensúlyához.
A borsóborsó táplálkozási összetétele miatt ez a hüvelyes számos jótékony hatással van a szervezetre, különösen a bélrendszer szabályozására. Ezenkívül néhány tanulmány azt is kimutatta, hogy ez az összetevő képes növelni a jóllakottság érzését étkezési kényszeres betegeknél, valamint betegségek kezelésében is segít gyulladásos.
Ez azért történik, mert a hüvelyesekben található vitaminok a szervezet szabályozó funkcióinak potenciálisítóiként működnek. Így lehetőség nyílik az immunrendszer, valamint az emésztőrendszer jobb működésére, hozzájárulva a szervezet általános egészségéhez!