Azok, akik szeretik az ananászt, imádni fogják ezt a krémreceptet, amely finom, praktikus és tökéletes a forró napokra. Amellett, hogy frissít, ez a recept 10 adagot ad, mindössze 40 percet vesz igénybe, és az ananász a fő csillaga, ami egy gyümölcs tele van jótékony hatásokkal. Ennek tudatában nézze meg, hogyan kell elkészíteni az ananászkrémet.
Olvass tovább: Tedd finomabbá a babot tápláló fűszerekkel
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
Nézze meg, hogyan kell ananászkrémet készíteni
Mivel egyszerű és praktikus, nézze meg a desszert elkészítéséhez szükséges elemeket:
Hozzávalók
- 1 nagy ananász (meghámozva és kockákra vágva, a mag része nélkül);
- 500 ml víz;
- 2 edény natúr sovány joghurt;
- 1 csésze kókusztejes tea (vagy más növényi tej);
- 2 evőkanál kukoricakeményítő;
- 1 csomag íztelen zselé;
- Méz (opcionális).
Elkészítés módja
Először tegye az ananászt egy serpenyőbe, és hagyja főni körülbelül 20 percig. Ezután hagyjuk kihűlni és tároljuk a hűtőben. Továbbá, ha mézet is szeretne beletenni a receptjébe, azonnal keverje össze a főtt ananászsal, miután levette a tűzről. Ezután a csomagoláson található recept szerint elkészítjük az ízesítetlen zselatint.
Ezt követően külön edényben oldjuk fel a kukoricakeményítőt a kókusztejben, és turmixgépben addig keverjük, amíg krémes állagot nem kapunk. Most egy tálra tesszük a tejszínhabot, hozzáadjuk a felvágott és megpirított ananász másik felét, összekeverjük és a hűtőbe tesszük, amíg megszilárdul és hideg lesz.
az ananász előnyei
Az ananász számos olyan tápanyagot és vitamint tartalmaz, amelyek jót tesznek az egészségnek, erősítik az immunrendszert és megszüntetik a gyulladást a szervezetben. Ezenkívül elősegíti a jó emésztést, erősíti az immunitást és segít megőrizni a szív egészségét. Ezért, ha ezt a gyümölcsöt felveszi a rutinjába, az étel jobban emészthető a bélben.
Végezetül, az ananász nagyszerű táplálék edzés után, mivel tartalmaz egy bromelain nevű anyagot. Ez a tápanyag felgyorsítja a felépülést és csökkenti a sérült izomszövet körüli gyulladást.
