A cukor veszélyes és rendkívül kockázatos lehet. A legfinomabb ételekben elrejtve és mindenki által kedvelt termék csendes és pusztító hatással lehet a szervezetre. Ezért túlzott fogyasztása nagyon káros a szervezetre, tudod? Számos egészségügyi szövődményt elsősorban a magas vércukorszint okoz. Nézze meg most, melyek a túlzott cukorfogyasztás által okozott leggyakoribb egészségügyi problémák.
Olvass tovább: Íme 5 hatékony módszer a cukor csökkentésére az étrendből.
többet látni
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Az Egészségügyi Minisztérium új gyógyszerrel bővíti a HIV-kezelést…
A túlzott cukorfogyasztás okozta szövődmények
A cukorbetegséget táplálkozási tényezők is okozhatják
Érdemes megemlíteni, hogy számos szempont járul hozzá a cukorbetegség kialakulásához. A rossz étkezési szokások, a mozgásszegény életmód és még a családtörténet is néhány ilyen szempont. A túlzott cukorfogyasztás azonban ennek a betegségnek az egyik fő oka is lehet.
Ezért próbáljon több természetes édességet enni (például gyümölcsöt és kevesebb cukrot), tartsa be a kiegyensúlyozott, egészséges étrendet és végezzen fizikai aktivitást a mindennapi életében.
Vérkeringési problémák
A keringési problémák az egyik első tünet, amely a túlzott cukorfogyasztás miatt jelentkezik. A túl sok glükóz a vérben az erek elzáródását okozhatja, ami szív- és érrendszeri szövődményekhez vezethet. Ezért ne felejtse el ellenőrizni édességfogyasztását!
A vesék és az agy károsodhat
A vese és az agy két létfontosságú szerv a szervezetben, amelyek túlzott fogyasztása esetén a cukor ronthatja a működésüket, és ezt sokan nem is tudják. Magas glükóz esetén a vese túlterhelődik a vér szűrésekor, ami a jövőben problémákat okozhat. Az agy is károsodhat, mert a felesleges cukor befolyásolja a kognitív funkciókat.
Érdekesség: hamis energiabenyomás!
A cukrok magas kalóriatartalmúak, ezért azt a hamis benyomást keltik, hogy több energiát és energiát biztosítanak a szervezetnek. A Cell Reports tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint azonban 2021 augusztusában a túlzott cukor az étrendben hogy a mitokondriumok (az energiatermelésért felelősek) veszítenek hatékonyságukból és csökkentik a szervezet azon képességét, hogy többet termeljenek energia.