Az év végi ünnepek közeledtével szinte lehetetlen nem inni egy kis bort a boldog ünnepek mellé, nem igaz? De a borfogyasztás zavarja az étrendet? Olvass tovább, és tudj meg többet!
A bor zavarja az étrendet?
többet látni
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Az Egészségügyi Minisztérium új gyógyszerrel bővíti a HIV-kezelést…
Tehát a kérdésre adott válasz más tényezőktől függ, de általában nem. A szeszes italok fogyasztása ebben az évszakban nem jelent nagy változást azok számára, akik az egész évet szabályos állapotban, az adott területen jártas szakember által javasolt étrendet követve töltötték.
Ha azonban nemrégiben egészséges életmódot váltott ki, és nem megy bor nélkül a karácsonyi bulikon, év végén, akkor sem kell aggódnia, csak figyeljen az elfogyasztott mennyiségre, hogy elkerülje túlzások. Ezért minden tudást szívesen látunk, ezzel együtt tippeket különítünk el az egyes diétákhoz legmegfelelőbb bor fogyasztásához. Nézze meg alább!
Bor a ketogén diétákhoz
A ketogén diéta abból áll, hogy csak fehérjéket és zsírokat fogyasztunk, korlátozva a szénhidrátok fogyasztását. Ezt a fajta ételt nagyon elfogadják azok, akik fogyni szeretnének.
A bor élvezeténél az a nagy probléma, hogy ez az ital cukrot tartalmaz, ami egy magas glikémiás indexű szénhidrát. Javasoljuk tehát, hogy az év végi ünnepek alkalmával ennek a diétának a hívei fogadjanak a pezsgő természetre, mivel mindössze három gramm glükózt fogyasztanak, de ne feledjék, hogy mindig mérsékeljék a bevitelüket.
Bor vegán étrendhez
Bármennyire is szőlőből készült italról van szó, a bor nem 100%-ban vegán. Ennek az az oka, hogy állati eredetű termékek felhasználhatók a gyártási folyamatban.
Ezért a legjobb választás ehhez az életstílushoz azok a borok, amelyek címkéjén feltüntetik, hogy voltak vegán módon készült, vagyis egész életük során nem volt állati eredetű termékük. készítmény. Szupermarketekben és italboltokban is kaphatók.
Bor a mediterrán diétákhoz
A mediterrán diéta életformának bizonyult. Aki pedig szeret egy kis bort, annak a legjobb módja az egészséges táplálkozásnak, hiszen ennek a terméksornak az étlapján a bor szerepel.
Még ha a mediterrán étrendben a bor fogyasztása javasolt is, az alkoholfogyasztással mindig ügyelni kell. Egy pohár száraz vörösbor elfogyasztása csak azoknak ajánlott, akik már megszokták az alkoholos italok fogyasztását.