A C-vitamin immunrendszerünkre gyakorolt hatásai már jól ismertek. Összességében ez a komponens védettebbé tesz bennünket a vírusos megbetegedésekkel szemben, és növeli a gyógyulási képességünket betegség esetén. Az ausztráliai Flinders Egyetem új tanulmánya azonban kimutatta, hogy a következmények C-vitamin hiánya túllép az alacsony immunitáson. A kutatók szerint a hiány problémákhoz vezet az agyban, mint például a kogníció, a koncentráció és a memória nehézségei.
Olvass tovább: Nézz meg 6 olyan ételt, amelyek több C-vitamint tartalmaznak, mint a narancs.
többet látni
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Az Egészségügyi Minisztérium új gyógyszerrel bővíti a HIV-kezelést…
A C-vitamin szerepe agyunkban
A kutatási eredmények kimutathatják, hogy agyunknak mennyi C-vitaminra van szüksége a jó működéshez. Másrészt a komponens hiánya fogékonyabbá tehet bennünket a különféle lelki problémák tüneteire. Például a depresszió, a szorongás és a kényszeres zavarok leküzdése közvetlenül összefügg a C-vitamin gyakori fogyasztásával.
Ezért azok az emberek, akik nem rendelkeznek a megfelelő mennyiséggel, nagyobb nehézségekkel szembesülhetnek, hogy kijussanak ezekből a szakaszokból. A kutatások többek között a mentális zavartság, a rossz memória és a demencia kialakulásának esélyeiről beszélnek, ha nincs elég vitamin.
A C-vitamin hiányának következményei az időseknél
A tanulmány arra is rámutatott, hogy a hiány következményei nagyobbak lennének az időseknél. Azoknak még nagyobb szükségük lenne vitaminokra, hogy fenntartsák az agyat, amely az életkorral lassul. Ezért a fontos tápanyagok bármilyen eltérése súlyos következményekkel járhat ezekre az egyénekre.
E következtetés levonásához a kutatók 160, 75 év feletti beteget figyeltek meg. Ezért a csapat gondosan elemezte a C-vitamin szintjét, összehasonlítva az idősek kognitív és koncentráló képességével. Ily módon a mentális zavartság nagyobb jelenléte volt észlelhető azoknál, akiknél hiányzott a vitamin. Másrészt a magasabb tápanyagkoncentrációjú betegek könnyebben tudják elvégezni a napi feladatokat. Ráadásul a fiatalabbakhoz képest a C-vitamin hiánya láthatóbb és veszélyesebb lenne.
