Nagyon fontos, hogy tisztában legyünk azzal, hogy milyen ételt fogyasztunk. Sokan közvetlenül befolyásolják az emésztőrendszert. Azok számára, akik nem ismerik, nagy szerepet játszik a szervezet egészségében általában. Ezért vannak olyan ételek, amelyeket kerülni kell. A típusokat lásd alább bélrendszeri kellemetlenséget okozó húsok.
A bél különös gondosságot igényel
többet látni
A narancs nem a legtöbb C-vitamint tartalmazó étel
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Krutika Nanavati táplálkozási szakértő szerint vannak olyan húsfajták, amelyeket kerülni kell a fogyasztás során. Sok közül kiemeli a feldolgozott és pirosat. Elmagyarázza, hogy mindkettő a rossz bélmikrobákhoz kapcsolódik, és ezért megváltoztathatja a bélmikrobióta összetételét.
Az alábbiakban további részleteket talál a két említett húslehetőségről:
1. feldolgozott húsok
Azok számára, akik nem ismerik a feldolgozott húsokat, használhatjuk például a kolbászt, a szárított húst és a szalonnát. Alacsony költségük és hosszú tárolási idejük miatt széles körben használt húsok.
Az ezekben a termékekben található nagy mennyiségű tartósítószer, például színezékek, őrlés és keményedés miatt a legtöbb esetben nem tesznek jót a belek egészségének.
Ezenkívül általában nagy mennyiségű nátriumot és nitrátot tartalmaznak, ami károsítja a bélbaktériumok egyensúlyát. A nitrátok és a nitritek, köztük olyan összetevők, amelyek elősegítik a rák kockázatát.
2. vörös hús
A vörös hús pedig a telített zsírok bősége és a magas koleszterinszint miatt káros a bélre.
Tanulmányok szerint amellett, hogy károsak a szív egészségére, hozzájárulnak a rossz emésztéshez is, ami a bélgyulladáshoz vezet.
Ezenkívül a vörös hús sok telített zsírt tartalmaz, és fehérjeszerkezete végül nehezen emészthető, így fennáll a gyomor-bélrendszeri kellemetlenség lehetősége.
A bélgyulladás következtében emésztési problémák, például gyomorégés, irritábilis bél szindróma (IBS) és gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) léphetnek fel.