A magas vérnyomás sok embert érintő probléma, és számos kárt okoz az emberi egészségben. Ebben az értelemben fontos a megfelelő orvosi nyomon követés, valamint az általa javasolt kezelés. Vannak azonban más módszerek is, amelyek segíthetnek, ha a nyomás nem csökken. Nézd meg!
Lásd még: Vérnyomás
többet látni
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Az Egészségügyi Minisztérium új gyógyszerrel bővíti a HIV-kezelést…
a magas vérnyomás
Rezisztens hipertónia akkor fordul elő, ha a vérnyomás a normálisnak definiált (140/90 Hgmm) felett marad, amit általában magas vérnyomásnak neveznek.
Az ilyen állapot súlyos, mivel jelentősen megnöveli az agyvérzés, a szívproblémák, a demencia és egyéb betegségek esélyét. Ráadásul a magas vérnyomást gyakran nem lehet gyógyszerekkel szabályozni, még akkor sem, ha ezek a szervezet által elviselhető legmagasabb dózisok.
Ebben az értelemben a gyógyszereket az orvos felülvizsgálhatja és megváltoztathatja. Fontos azonban, hogy más módszereket találjunk ennek az ellenőrzésnek a végrehajtására, ami nem jelenti azt, hogy a gyógyszereket eldobják. Nézzen meg néhány tippet, hogyan kell ezt megtenni:
- vizsgálja felül a gyógyszereit
Ebben a helyzetben rendkívül szükséges az orvosi ellenőrzés. Ennek az az oka, hogy a szakember segít azonosítani, ha bármilyen gyógyszer, vitamin és/vagy étrend-kiegészítő befolyásolja a vérnyomását. Ha ez a helyzet, az orvos a legjobb útmutatást nyújtja Önnek.
- Határozza meg a párhuzamos okokat
Testünkben más tényezők is növelhetik a vérnyomásunkat, ilyen például az alvási apnoe. Mint ilyen, meg kell vizsgálnia élete más aspektusait, hogy azonosítsa ezeket a mögöttes okokat, és ennek megfelelően kezelje őket.
- egészséges életet élni
Az életmód nagy különbség, nem csak a nyomásproblémák esetében, hanem általában a szervezet egészsége szempontjából. Magas vérnyomás esetén segíthet a megfelelő testsúly fenntartása és a zöldségekben gazdag, sószegény étrend. Ezenkívül szükséges a megfelelő alvási rutin, az alkoholfogyasztás csökkentése és a dohányzás kerülése.
Végezetül, a fizikai tevékenységek gyakorlásának beiktatása a rutinba szintén kulcsfontosságú a vérnyomás szabályozásában, különösen az aerob gyakorlatok során.
