A rossz étkezési szokások számos betegség fő felgyorsítói, vagy akár kiváltói, és a súlyosság mértéke eltérő lehet. Ebben az értelemben a tápanyagokban és ásványi anyagokban gazdag étrend beépítése elősegítheti az egészségesebb rutint, és megelőzheti vagy csökkentheti a különféle betegségeket, például a Crohn-kórt. Tehát nézzen meg néhány élelmiszert, amelyek segíthetnek csökkenteni a Crohn-betegség tüneteit.
Olvass tovább: Nézz meg néhány étkezési tippet, amelyek segítenek legyőzni a fáradtságot
többet látni
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Az Egészségügyi Minisztérium új gyógyszerrel bővíti a HIV-kezelést…
Tudjon meg többet a Crohn-betegségről
A gyomor-bél traktus működését zavaró Crohn-betegség elsősorban a vékony- és vastagbél alatti részt érinti, gyulladást okozva a régióban. Ezt a betegséget krónikusnak tekintik, és az orvosok nem tudják azonosítani az okát. A leggyakoribb tünetek a hasi görcsök, a hasmenés és a végbélvérzés.
Ily módon egyes élelmiszerek étrendbe foglalása segíthet csökkenteni a tüneteket és megelőzni a betegség kitörését. Nézze meg, mik ezek.
1. Gyümölcsök és zöldségek
Bár a nagy mennyiségű rost nem ideális olyan emberek étrendjébe való beillesztésére, akik Crohn-betegségben szenvednek, ahelyett, hogy kivennék őket az étrendből, elkészíthetők a különböző. Így a gyümölcsök és zöldségek megfelelő feldolgozása segíthet emészthetőbbé tenni őket anélkül, hogy a fontos tápanyagokat és vitaminokat kidobnánk.
Ezért a kaliforniai paprika, sütőtök és banán normál fogyasztása mellett készíthet almaszószt, hámozott uborkát és párolt vagy jól főzött zöldségeket.
2. Fehérjék
A fehérjék beiktatását a betegségben szenvedők számára a zsírtartalom alapján kell megválasztani. Ebben az értelemben minél alacsonyabb a zsírszint, annál alkalmasabbak az étrendbe való belépésre. Ezért a fő lehetőségek a tojás, a fehér húsú baromfi, a kagyló, a hal, a tofu és más szójatermékek.
3. gabonafélék
Ellenőrzött bevitel és kis mennyiségű változatos gabona csökkentheti a bélgyulladást. Ezért a fogyasztásra legalkalmasabb a rizs, a kukoricadara és a polenta, a zabpehely mellett.
