A marhahúsfehérje vagy a tejsavófehérje közötti választás különböző tényezőktől és az ezeket használni kívánók céljaitól függ. Ez azért van, mert a fehérjék az izomszövet fő alkotóelemei. Ezért fontos kiválasztani, hogy melyik táplálék-kiegészítő típus a legalkalmasabb a kívánt cél eléréséhez az egészség károsodása nélkül.
Marhahúsprotein vagy tejsavóprotein, melyik a jobb az egyes célokhoz?
többet látni
A munkavállaló megtiltja a gyermekek alvását, amikor megérkeznek az óvodába
8 jel, amely azt mutatja, hogy a szorongás jelen volt a…
Az új étrend-kiegészítő kiválasztása több tényezőtől is függ, ezért értékelnie kell táplálkozási szükségleteit és edzési céljait, mielőtt eldönti, melyik termékbe fektessen be.
A legjobb döntés meghozatala érdekében pedig elmagyarázzuk ezeknek a kiegészítőknek a funkcióját és azt, hogy mikor érdemes őket használni. Nézze meg a marhahúsprotein és a tejsavóprotein közötti különbségeket, és megtudja, mit kell használni:
Marha fehérje
Ez a kiegészítő alapvetően izolált és hidrolizált húsfehérjékből áll. A gyártás során ez a termék speciális technológiai folyamatokon megy keresztül a jó minőség és a hatékony használat érdekében.
Előnyök
A marhahús fehérje BCAA-t tartalmaz, amely a leucin, az arginin és a glutamin által képzett elágazó láncú aminosavakon alapuló termék. olyan elemek, amelyek az izomműködés egyensúlyában hatnak, csökkentik a katabolizmust és megelőzik a fáradtságot, különösen az intenzívebb edzések során. erős.
Egyéb előnyök:
- Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát;
- Javítja a sovány izomtömeg növekedését;
- Kiegyensúlyozza a vércukorszintet;
- Befolyásolja a testsúly szabályozását;
- Elősegíti az érzelmi és mentális egészséget;
- Megelőzi az elhízással összefüggő betegségeket;
- Erősíti a csontokat és az ízületeket.
Ki fogyaszthat?
A marhahúsfehérjét olyan tinédzserek és felnőttek is fogyaszthatják, akik intenzív fizikai aktivitást végeznek, és akiknek pótolniuk kell a fehérje táplálkozási veszteségeit és erősíteniük kell az izmokat.
Tejsavó fehérje
Whey protein, portugálul tejfehérjét jelent, ami azt jelenti, hogy tejsavóból készült étrend-kiegészítő. Kazinban gazdag táplálékkiegészítő, esszenciális aminosavakon alapuló összetételének köszönhetően magas tápértékkel rendelkezik.
Előnyök
A tejsavófehérje fő előnyei a következők:
- A szív- és érrendszeri rendszer javítása;
- Csökkenti a testzsír indexet;
- Segítség az izmok helyreállításában;
- Segít a sovány izomtömeg megszerzésében;
- Megakadályozza a csont- és izomvesztéshez kapcsolódó betegségeket.
aki fogyaszthat
A tejsavófehérje azoknak javasolt, akiknek erősítniük kell az immunrendszert, javítaniuk kell a fizikai állapotot, erősítniük kell a szívműködést és megelőzniük kell az elhízással összefüggő betegségeket.
