Az önszabotázs gyakorlása néha gyakori, bármennyire is észrevehetetlennek tűnik a legtöbb ember számára. Bár sajnos gyakori a rutinunkban, fontos ismerni az önszabotázs jeleit, hogy ez ne befolyásolja saját önértékelését. Ezután nézze meg a jeleket önszabotázs.
Hogyan befolyásolhatja az önszabotázs az emberek életét?
többet látni
A munkavállaló megtiltja a gyermekek alvását, amikor megérkeznek az óvodába
8 jel, amely azt mutatja, hogy a szorongás jelen volt a…
Az önszabotázs különböző módon befolyásolhatja az emberek életét, például: az illető személyes és szakmai élete, ami negatívan utal a kapcsolatokra, sőt az életre is szakmai.
Mi az önszabotázs?
Az önszabotázs olyan magatartások sorozata, amelyek során akadályokat és problémákat teremtünk, amelyek megakadályozzák céljaink elérését. Negatív gondolatainkkal öntudatlanul a vágyaink és szükségleteink ellen cselekszünk. A rendellenesség eredete általában a családi maghoz és a gyermekkorban vagy a gyermekkorban átélt traumákhoz kötődik serdülőkor.
Az önszabotázs 4 jele
- Mindig lásd a dolgok negatív oldalát: Az önszabotázs fő tünete mindig az, hogy először a helyzet negatív oldalát látjuk. Ez megakadályozza, hogy a személy kihasználja eredményeit, amellett, hogy ne élvezze az élet jó oldalát.
- Állandó félelem a hibáktól: A félelem a létező legnagyobb szabotőr. Megbénít minket, és meggátolja a járást. Az önszabotázst végző emberek állandóan félnek a hibáktól. Emiatt a személy már nem érzi magát képesnek a feladatok elvégzésére. Ez a tényező hatással van az egész társadalmi körre és a személyes kapcsolatokra.
- A fontos feladatok elhalasztása: Azok az emberek, akik önszabotázsolnak, hajlamosak sokat halogatni. A halogatás az önszabotázs klasszikus jele. A feladatok folyamatos halogatásának a következménye a nagyfokú stressz, mivel sok feladatot határidőn belül kell megoldania.
- Hasonlítsd össze magad másokkal: Ha összehasonlítjuk magunkat a körülöttünk lévő emberekkel, elhitetjük velünk, hogy alsóbbrendűek vagyunk. Ez az önszabotázs egyik legnagyobb módja. Ha elégtelennek érzi magát, az akadályozza az egyén személyes és szakmai fejlődését.
Ahhoz, hogy megszabaduljon az önszabotázstól való kényszeres függőségtől, magatartási terápiák végzése fontos, hogy szembenézzen ezzel a rossz szokással. A pszichológus munkája alapvető fontosságú az önszabotázs elleni küzdelemben.
