O optimizmus Ez egy olyan funkció, amelyet különböző korú emberek ezrei csodálnak. Mindazonáltal ahhoz, hogy optimista ember legyen, olyan cselekvésekre van szükség, amelyeket néha nehéznek tűnik végrehajtani.
Ha ez az Ön esete, és szeretné ezt a funkciót határozottabban, de nem tudja hogyan, olvassa tovább ezt a cikket, és megtudja hogyan legyünk optimistábbak.
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
Olvass tovább: Ismerje meg azokat a jeleket, amelyek arra utalhatnak, hogy egy személy manipulatív
Tanulj meg optimistábbnak lenni!
Egy új tanulmányban a kutatók közel 160 millió nőt követtek nyomon 90 év alatt, és megállapították, hogy az optimisták tovább élhetnek, mint a pesszimisták. A csapat megállapította, hogy az optimizmus az élettartam 5,4%-os növekedéséhez kapcsolódik, ami átlagosan 4,4 évvel hosszabb.
Továbbá az eredmények elemzése feltárta, hogy a legoptimistább csoportba tartozó nőknek 10%-kal nagyobb esélyük volt túlélni 90 éves korukat, mint a legoptimistább csoportba tartozóknak. Még ha olyan tényezőket is figyelembe vettünk, mint a depresszió, a kritikus egészségi állapot, valamint a társadalmi és gazdasági háttér, az eredmények konzisztensek voltak.
1. különböző perspektívák
A nézőpont megváltoztatásának nem kell bonyolultnak lennie. Valójában ez egy egyszerű és hatékony folyamat lehet. A legpesszimistább emberek általában negatív szemüvegen keresztül látják a dolgokat, de döntő fontosságú, hogy ne feledjük, van egy másik mód is a helyzet szemlélésére, amit a szakértők „pozitív újrakeretezésnek” neveznek. Ezért nehéz helyzetekben mindig próbálja meg a pozitivizmus lencséjét használni.
2. Társasszon optimista emberekkel
Az érzelmek, negatívak és pozitívak egyaránt, ragályosak lehetnek. Próbáld meg észrevenni, hogy kikkel töltöd a napi idődet, és ha optimistább emberekkel kezdesz kapcsolatba lépni, minden bizonnyal hatással lesz rád az ő energiájuk. Ennek ellenkezője is érvényesülhet, ezért mindig legyen tudatában annak, hogy kit tart közel.
3. Hálás
A hála képes előmozdítani egy optimistább életszemléletet. Egy jó technika az, ha a nap végén leírod azokat a történéseket, amelyekért hálás vagy. Ez minden esetre igaz: többek között az ízletes étkezés, a barátokkal és a családdal töltött idő, a munkavállalás.
