Mi az unalom?
Az unalmat a portugál nyelvű szótárak undor, érzelgősség érzésként határozzák meg, nyilvánvaló ok nélkül. Ezenkívül bizonyos várakozásból fakadó unatkozó érzésként definiálják. Az unalom új meghatározása nemrégiben jelent meg egy kanadai felmérés eredményeként, amely az unalmat úgy határozza meg, hogy "egy tevékenység végzésének akarása, de nem tudása hátrányos tapasztalata örömteli ". Minden meghatározás rámutat az ingerek kezelésének nehézségére, ami az unalom alapja.
Melyek az unalom tünetei?
Az unalom nem betegség, és talán éppen ezért a tünetekről való beszéd bonyolult lehet, de kijelenthetjük, hogy feltételként az unalom árulkodó jeleket mutatnak, mint például az üresség érzése, a rutinszerű tevékenységek végrehajtására való hajlandóság és az érdektelenség megélt valóság. Fontos figyelni ezen jelek intenzitására, amelyek szélsőséges körülmények között a depresszióra utalhatnak. Unalom esetén ezeknek a jeleknek az időtartama rövidebb, a tevékenységek értelmetlennek és unalmasnak tűnnek.
Hogyan alakul ki az unalom?
Fontos szem előtt tartani, hogy ha unalomról beszélünk, akkor nem olyan entitással vagy parazitával van dolgunk, amely átveszi az emberi testet. A valósághoz és annak ingereihez való viszonyítás módjára utalunk. Ebben az értelemben az unalomról beszélni azt jelenti, hogy figyelmet fordítunk magunkra, a kudarcotok vagy a kifizetődő tevékenységek végrehajtásának nehézségeire. Röviden elmondhatjuk, hogy az unalom akkor kezdődik, amikor valamilyen oknál fogva a körülöttünk lévő élet már nem érdekes vagy ösztönző. De nem arról van szó, hogy hibáztatjuk a témát, hogy így érez. Számos társadalmi és kulturális tényező járul hozzá ehhez az állapothoz.
Unalom, kultúra és társadalom
Az a társadalom, amelyben élünk, kifejlesztette a kultúra felhasználási módjait más célok, például a munkahelyi jobb teljesítmény elérése érdekében. Ezért, ha odafigyel, észreveszi, hogy életének kellemes tevékenységei vagy szabadidős pillanatai nagyrészt a munkarutinának másolatai. Például a barátaival vacsorázni könnyen lehet tevékenység, mint egy üzleti találkozó, mivel gyakran a munkáról beszélünk. Ha leülsz televíziót nézni, a jelenetek többsége mindennapi, rutinnapot reprodukál, és erre felhívjuk a figyelmünket ismétlés, azt a benyomást kelti, hogy az élet folytonosság, mintha a jelenlegi helyzet olyasmi lenne, ami mindig is létezett és mindig is létezni fog. Az unalom megértése ennek a folyamatnak, ennek a kialakult unalmas rutinnak a részeként fontos lehet ahhoz, hogy a megbeszélések átjárják a témát, és segítenek megérteni érzelmi állapotát.
Hogyan tudhat meg többet?
Az unalom új meghatározását a York-i Egyetem tette közzé, amely az online elérhető „Perspectives on Psychological Science” folyóiratban található. Néhány könyv, például az unalom filozófiája, szerző: Lars Fr. H. A Svendsen fontos módszer annak megértésére, hogy az unalom visszatérő téma a filozófusok számára.
Juliana Spinelli Ferrari
Brazil iskolai munkatárs
Pszichológiát végzett az UNESP-nél - Universidade Estadual Paulista
Rövid pszichoterápiás tanfolyam a FUNDEB-től - a Bauru Fejlődéséért Alapítvány
Az USP - São Paulo Egyetem, iskolai pszichológia és emberi fejlődés mester hallgatója