A megfelelő táplálkozás rendkívül fontos, de a diéták betartása nagyon frusztráló lehet. Nem kell azonban mindennek nehéznek lennie, hiszen létezik egy édesen illeszkedő recept, amely csillapítja ezt a fékezhetetlen késztetést, és még egészségügyi előnyökkel is jár. Tanuld meg, hogyan készíts fitt csokoládé szarvasgombát, hogy felvidítsd a napod anélkül, hogy lemondasz a diétáról.
Először is, ennek az istenek szarvasgombájának elkészítéséhez nem lesz szükséged cukorra, mivel a recept édesítéséhez datolyát használsz. Ez a gyümölcs elegendő szénhidrátot tartalmaz ahhoz, hogy a recept édes hangot adjon. Ezen túlmenően azoknak is ajánlott, akik kalória- vagy cukordiétát vagy korlátozást tartanak.
többet látni
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Az Egészségügyi Minisztérium új gyógyszerrel bővíti a HIV-kezelést…
Ez a recept természetes alapanyagokból áll, így számos előnnyel jár szervezetünk számára.
Hogyan kell felkészülni
Menjünk az összetevőkre. A következőket fogja használni:
- 8 kimagozott jumbo datolya;
- 22 g mandulaliszt vagy kókuszreszelék;
- Kakaópor;
- 15 ml vanília.
Most már nincs más dolgod, mint kézzel vagy turmixgépben összekeverni az összes hozzávalót, amíg olyan tésztát nem kapsz, amely leválik a kezeidről. Ezután tekerje fel, mint egy brigadérost, vagy tetszőleges formát, és forgassa meg kakaóban.
Még mindig különleges ízt adhat, és más összetevőket adhat hozzá sodorásakor. Javasoljuk, hogy az édességet kókuszreszelékbe, pisztácia lisztbe vagy más olajos magvakba, például mandulába, gesztenyébe és dióba kenjük.
Az összetevők előnyei
A datolya A- és K-vitaminban gazdag, így élénkítő hatású. Izomlazítást biztosítanak, aminek következtében csökken a fáradtság. Amellett, hogy gazdag ásványi anyagokban - kalciumban, vasban, káliumban és magnéziumban.
A kakaó egy antioxidáns, amely segíti a szív- és érrendszer egészségét, mivel gazdag flavonoidokban és fitokemikáliákban, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen. Ezenkívül szabályozza a koleszterinszintet és a vérnyomást, javítja a depressziót és a cukorbetegséget.
A vanília antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, ami megakadályozza a bőr korai öregedését.
A mandula kalciumban és magnéziumban gazdag, amelyek segítenek a csontritkulás kezelésében. Jó választás azok számára is, akik hosszabb ideig szeretnének jóllakni.
Végül a kókuszreszelék kevés szénhidrátot tartalmaz és rostban gazdag, ami növeli a jóllakottság érzését és javítja a bélműködést is. Ezen kívül A-, E- és C-vitaminban gazdag.
Tetszett ez a sweet fit recept? Akkor kattints ide hogy még több ilyen tartalmat olvassunk!
