Az açaí sok brazil egyik kedvenc étele. És tudtad, hogy ez a lila gyümölcs nem csak finom falatként szolgál? Az acai mérsékelten fogyasztva kiváló táplálék egészségünkre. Tehát olvassa tovább ezt a cikket, és nézze meg ennek az ételnek az egészségre gyakorolt előnyeit, és tekintse meg a finom receptet, hogy élvezze.
Olvass tovább: Hogy elkerülje a hagyományosat: tanulja meg az açaí kávét
többet látni
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Az Egészségügyi Minisztérium új gyógyszerrel bővíti a HIV-kezelést…
Az acai mérsékelt fogyasztásának néhány előnye
Bár sokan kerülik, mert nagyon kalóriatartalmú ételről van szó, az açaí fogyasztása mindig előnyös, feltéve, hogy helyesen készítik. Tekintse meg előnyeit alább:
- több energiát
Extra energiát biztosít a szervezetnek, mert gazdag szénhidrátokban és tápanyagokban. Az acait gyakran fogyasztják például edzés előtt, mert gyorsan emésztődik. Ennek ellenére gyorsan több energiát és energiát ad, anélkül, hogy nehéz gyomorérzetet hagyna maga után.
- Javítja a bélműködést
Mivel jó mennyiségű rostot tartalmaz, jobb lesz a bélműködés. Ezért ez a gyümölcs segít megelőzni a székrekedést és elősegíti a széklet könnyebb áthaladását.
- Növeli az immunitást
Ez a gyümölcs egy arabinogalaktán nevű anyagot tartalmaz, amely serkenti a szervezet védekező sejtjeinek működését, az Állami Egyetem Immunológiai és Fertőző Betegségek Tanszékének kutatói szerint Montana. Ezért elősegíti a szervezet védekezőképességének fokozását és az immunrendszer erősítését.
- Elősegíti a szív egészségét
Amellett, hogy a rossz koleszterin ellensége, így kiváló a szív egészségére, az açaí olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek segítenek az érelmeszesedés megelőzésére, az erek keményítésére, a magas vérnyomás szabályozására és a keringés javítására vér.
Extra tipp: Acai turmix banánnal
A számos előny mellett az açaí fogyasztásának sokféle módja van, különösen, ha a származási helyét, a Parát nézzük. Az ország északi régiójában az açaí-t naponta és különféle módokon fogyasztják, akár sósan, akár édesen. Tehát ma egy açaí turmix receptet mutatunk be, hogy ízletes módon élvezhesse ennek a gyümölcsnek az előnyeit.
Hozzávalók
- 1 edény (200 g) natúr vagy édesített joghurt (nagyon krémes);
- 250 g acai (fagyasztott);
- 3 evőkanál folyékony tej;
- 1 banán;
- Granola ízlés szerint.
Elkészítés módja
Az összes hozzávalót turmixgépbe tesszük, és simára turmixoljuk. Ezután kész a turmixod, csak hűtve tálald. Élvezd!
